原文片段：
尽管打字和记数都是十分专业的技能，但在这两个领域中，跨越停滞阶段的方法都指向了一种有效而普通的方法。任何一项相当复杂的技能，都涉及一系列的组成部分，你可能更擅长其中的某些，不太擅长另一些。因此，当你发现自己再难以有所提高时，可能只是那项技能中的一两个组成部分在妨碍你，而不是所有的组成部分都在绊住你。问题是，到底是哪些呢？
为了弄懂这个问题，你得想办法稍微逼自己一下，但不要逼得太狠。只要使自己稍微超出正常状态便可以。这通常会帮助你搞清楚自己的“停滞点”在什么地方。如果你是一名网球运动员，试着找一个水平比你平常的对手稍微高一些的人来打球，你的弱点可能就会更加明显地暴露出来。如果你是一位经理，着重关注你在很忙碌或周边很嘈杂的情况下，你哪些地方容易出错，那些问题并不是异常，而是表明你的弱点，这些弱点时时刻刻都在，只是通常情况下不容易察觉。
拆解：
【what】我们学习一项技能时，经过了初期的稳步前进后，会进入一个停滞不前的阶段，就是我们说的“停滞期”。想要跨越“停滞期”，我们首先要弄清楚问题出在哪，然后针对性地突破“停滞期”。
【why】从片段中，我们可以看出，找到练习过程中影响进步的停滞问题并不容易，但是想要取得更大的进步，我们必须得找到并突破它。不然，就会影响我们投入练习的时间和动力，从而放弃成长，止步不前。
【how】那我们需要怎么做才能跨越“停滞期”呢？具体方法如下：
1.找出问题：找出影响进步的“停滞点”，可以自我反省，也可以请教他人，逼自己走出舒适区；
2.设计练习：设计一项针对性的练习，专门改进“停滞点”；
3.检验效果：记录练习时的过程及收获，检验方法是否有效，如果不行就换一种方法。
【应用举例】
我刚开始学打羽毛球时，发现自己技术水平提高得挺快的，过了半年，就可以代表单位去参加比赛了。但两年过去，我的羽毛球水平一直没提高，甚至还出现倒退的现象。这时，我意识到进入了“停滞期”。我利用了上述方法帮助我跨越“停滞期”，使我的羽毛球技术水平有了极大的提高。
1.找出问题：找一个比我水平高的同事来练习羽毛球，我发现自己反手回球无力，后场球接不到。
2.设计练习：针对这两个弱点，我的练习目标是，每周练习2小时，专门训练反手回球和接后场球。反手回球要找落点，移动至后场速度要快。
3.检验效果：经过半年的针对性训练后，我的反手回球总能找到前场边线的落点，水平有了明显的提高，而接后场球还是一般，才发现原来是我接球的步伐不对，之后再针对性地训练移动步伐。
【适用边界】当我们学习某项技能达到一定水平后，遇到瓶颈时，可以用这种方法来帮助我们渡过停滞不前的困难阶段；而当我们对一项技能一无所知时，这个方法就不适用了。
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