精力管理第五讲

九宫格的目标愿景，会激励我们不断的前进，但与此同时，也需要我们用一步一步实际的行动去实现。

有效目标设定的五个维度：

第一、目标意义感要有挑战性、有价值。坚定的肯定自己，大胆的怀疑自己，人天生喜欢挑战，从自身的实际情况出发，不要设置可望而不可及的目标。这几天被505133法则深深地触动着，九宫格的愿景在《只管去做》里边看到过，也制定了一年的梦想版，可是到现在也还是梦想。最近在跟着团队伙伴写日精进的时候，每天吃掉三个青蛙很容易哎，所以从小目标出发，逐渐增强自信，再来制定每周、每月、每年的目标。

第二、目标意义感要正向积极尝试用积极、赢得的语言引导自己目标，更有可能实现。这是一种正向的暗示，稻盛和夫在《活法》中写到，想要做成一件事，睡也想、醒也想，持续强烈的愿望最重要。但是当大多数人说“这很难啊，不大可能成功”的时候，可能也就变成了“不可能”。前段时间，我和朋友谈自己最近的状态，希望有机会参与团队助教、班主任之类的工作，结果助教已经开始任职，早上又看到珠珠推荐我进入“班主任”的名单，很开心被看见。这些经历是我的愿望一步一步落地的过程，可能也是因为当初小小的愿景，所以才让我有更加积极主动参与的动力。

第三、可见的、具象的目标拿”链接”打比方，很明确的目标，就是让你去找人聊天，但是语音结束的时候还要写一定字数的复盘，在规定的时间内提交。这些所有的外力机制，写、说、开会都是帮助大家更好地实现可见的目标的过程。顺便传播“爱里相遇"的链接文化，这样做的好处是：1、让大家有机会认识各行各业的人，做到跨界学习。2、看到别人对未来的规划，从而激励自己跳出得过且过的圈子。3、锻炼我们与人打交道的能力，我们会感受到不同的人对待事情的角度和思维与自己的差异化。

第四、目标有时限性设置时间节点，需要注意的是不要把最后的时间设置太遥远。

第五、可量化的目标我理解的是将自己内心描绘的蓝图呈现到生活中，除了正向的激励，还需要具体的方法和步骤。从种子、根茎、开花到结果，这一系列的动作，要在头脑里演练，只要思考到达每个细节，目标就一定能实现。我和伙伴们的读书小组就是这样开展的，从选书、招募到开始阅读、打卡、简书输出、轮值点评，一切还是很顺利的，不期待完美无缺，只要与自己预设的目标重合就好。

精力管理第五讲：

听完气球讲的课，又看了小伙伴们的作业，都很受益，我现在的状态～～，我必须得尽快走出来，融入到每天的生活中，让生活过的有意义，我需要寻找自我，把自己找回来。