图文/喜悦
自我疗愈，是内在探索之路上一个关键步骤，但走到这一步并不容易，因为它需要坦诚面对自己，这对当事人来说比较困难，是因为TA已经衍生出一种自我防护的能力，来保护自己不让自己受伤。但，这妨碍成长，妨碍更深的探索，妨碍自我的认识与揭露。
内在探索之路，必经一个寻找，期待，怀疑，徘徊，前行，疗愈的过程……
这本就是“自我”的一个现状，TA会想寻找安全感，与值得信赖的老师，TA会凭靠自己的感觉前行。
对于有些人，这个过程会很长，因为无法建立深度的信任，TA只能不断寻找。TA的自我在不断怀疑。
只有信任发生的时候，这个信任不是信任外在，而是对自己的选择负责，愿意把自己的心交出来，那个疗愈的机会才开始发生。
而疗愈，是整个探索过程很关键的一步。如果说前边的步骤是自我的“聪明”，那“疗愈”是遇见自己的坦诚。
一个人变得“聪明”“狡猾”“势利”“世故”并非TA想要如此。是因为在生命行进过程中，内在的不明观念让TA遇到挫折后的演化。
但TA不知道自己的这一演化，无法使自己体验到舒适，而是不断强化自己认定的发生。
让内在的怨恨、不满、怀疑、指责不断成长。这无法让人平和宁静与喜悦的。
认识自己内在的演绎，意味着开始为自己生命负责。从推卸责任，到承担责任。这个过程疗愈开始发生。
我回忆了过往许多让自己难以释怀的发生，当然有能力回忆这个发生，也是在许多年之后，在不断践行觉知力练习的基础上进行的。在每个当下，遇到让自己不舒服的事情，觉知力都会反馈一些信息给到自己。
每一个受伤的过程，都源于自我持有的一定偏见，而又想要在关系争得地位。与父亲的关系，与老师的关系，与母亲的关系，与伴侣的关系，与同学朋友的关系……
每一次让自己受挫，都是自己持有的观念受挫，而自己无法摆脱这样的观念，对方也无发摆脱他们的观念，所以那个对立和冲突就一直存在，多少年都还跟随着自己。
这不是一个容易的过程，但当意识到自我所持有的观念的局限性，促使这一切在不断演化，所有问题将会全部解散与消失。
自我给自己松绑了，不在抓着某些东西不放，因为她体验到了那个撕扯的力量让自己痛苦。
当疗愈完整发生，即身心复原——自己把自己从那个陈旧的意识深渊拉了出来。执着开始破碎。
到这一步，内在探索开始变得轻松，许多问题很快就会被那个觉知抓到，提醒自己不再建立对立，不再强化问题和矛盾，内在的那个觉知力开始保护自己，而这个觉知只能生发于自己。
内在没有伤痕的消耗，即身心复原，也是在这个时候，独自的力量开始生发起来，对于自己有了很深的信心和信仰，这个信仰打破了自己许多习惯性的选择和行动。
比如通常我们会随大众，认为大众选择的即是安全的，自己也会跟着选择，会觉得这样安全；这种从外界习得的观念，将不再禁锢自己。自己会跟随自己的心，在每一个当下保持着觉知。
不论是建立什么样的关系，都会有一个觉知力在保护着自己，可以选择，可以不选择。但不再受那个惯性力量的制约。也不会在为自己选择错误而懊悔，即便这个选择没有如自己所愿，也会带着觉知前行。
所以，这个时候是超越的，而内心充满力量的人，在行动中很容易超越，超越旧有的言语模式，行为模式，思维模式，不再跟随某一种力量前行，而是进入那个深度的觉知，与觉知同行。
20220425
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