一阶段·片段三】
如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
拆书家引导，特意练习，是为了提高某项技能，它由以下几个特点组成，一，有明确的目标，二，多次的重复，三，专业的指导，四，持续的结果反馈。五，耗费心神且枯燥乏味。
在开始刻意练习的时候，首先要分清刻意练习和普通练习的区别，它同时具有上述的五个特点。不是简单的重复，其次，才是开始练习。在追求目标的过程中，哪一项能力，哪一项要素，是你最缺乏的呢，找到它，并开始练习吧。
A1:第一部分：过去经历
回首过去的几十年，曾经有过很多目标：过司考、过英语专八、成为速读高手……还有很多很多，但都没有达成。为此我有时会很懊恼，认为自己是没有坚持力、虎头蛇尾的人，并且再次有什么想法和目标时会怀疑自己，觉得不太可能达成目标。结果往往真的半途而废。
以速读为例，囿于自己的阅读速度满足不了我的求知欲，我决定练习速读。定了个一小时20万字的目标。我照着速读练习书的步骤一步一步走，结果很快就走不下去了。
第二部分：学习片段后找差距
对照刻意练习的几个特点，现在我明白了为什么会失败了。
我缺乏1.专业的指导 2.持续的结果反馈
如果以后我要重启这个机会，我会
1.找一家专门的机构报读，解决专业指导的问题
2.同时找一群志同道合的朋友一起学习，互相激励，并得到反馈
A2:近期我准备提升自己的公众表达能力。我准备做以下几点：1.加入头马俱乐部2.每次演讲前做到自己对着镜子反复练习，找同伴听我演讲，并给予反馈 3.积极把握机会上台演讲，得到俱乐部资深人士的反馈、指导
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