老长胡子少长发，不老不少长指甲。
胡子长的快，头发长的慢，每月理一次发，后来发现两个月理一次也没问题了。但是胡子每天都要剃，一天不剃都显胡子拉碴的。
再一个最明显的是腿脚。人常说，人老先老腿。我有个朋友，不过45岁，平时看不出来什么，之前还一起打羽毛球，后来忽然就不去打了，很纳闷儿。
有一次一起吃完饭，他去买烟，需要下一个水泥台到马路对面。水泥台不过一尺半高，他下这个台阶居然犹豫不决，转了两次身试探，最后是在台阶上慢慢探下一条腿去，够到底了，一条腿站稳，然后另一条腿再下来。我当时惊呆了，感觉这完全是一个六七十岁老人的动作，忽然理解他为什么忽然不打羽毛球了。
还有一个衰老的特点，就是嗜睡。
白天总是瞌睡，没精神，没事儿干的时候就打瞌睡，到了晚上却睡不着，早上醒的早。睡懒觉的都是年轻人。
小时候在农村，冬天南墙根儿一溜老头儿晒太阳，晒得老棉袄暖烘烘的，边晒边打盹儿。
多运动，可能是最有效延缓衰老的办法。
打羽毛球时遇见一位老同志，目测60多岁，白发红颜，精神矍铄，球技高超，气质像是退休干部。
我俩一起双打，敌方打一后场高球时，我担心老爷来不及接，就很快冲过去救球，没想到老爷子一点也不慢，几乎同时赶到，挥拍把球击走了。但我俩的腿碰到了一起，有点担心，因为我跑的比较急，怕撞坏老爷子，但是腿碰在一起的瞬间，我心里踏实了，都穿的短裤，撞击的一刹那感觉到了老爷子的腿非常稳健有力，肌肉也很结实，我冲老爷子翘了下大拇指，接着厮杀。
生命在于运动！此言非虚。
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