哈他正位图鉴（三）

哈他正位图鉴（三） | 骑马式

作者: YogaMandira瑜伽中心 | 来源:发表于2019-07-22 15:15 被阅读0次

骑马式

Anjaneyasana

骑马式是瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作，表示向亚迪帝的儿子致敬

骑马式改善人的活动功能，加强两腿肌肉，增强平衡能力；增加脊柱弹性,扩展胸腔,灵活髋关节

对照图片看看你做的对不对！

BY： Yoga Mandira

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