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哈他正位图鉴(三) | 骑 马 式

哈他正位图鉴(三) | 骑 马 式

作者: YogaMandira瑜伽中心 | 来源:发表于2019-07-22 15:15 被阅读0次

骑马式

Anjaneyasana 

骑马式是瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作,表示向亚迪帝的儿子致敬

骑马式改善人的活动功能,加强两腿肌肉,增强平衡能力;增加脊柱弹性,扩展胸腔,灵活髋关节

对照图片看看你做的对不对!

BY: Yoga Mandira

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