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坚持每天5:30起床是怎样一种体验

坚持每天5:30起床是怎样一种体验

作者: 李娜_ | 来源:发表于2016-03-28 20:12 被阅读931次

    搬到郊区住之后,日常生活最大的变化是工作日需要早起。

    8点钟上班,为了避开早高峰拥堵,我一般6点钟就出门了,乘地铁的话最晚也不会超过6点半;所以5点半的闹钟一响,人就得从床上跳起来,容不得犹疑。白昼渐短,在晨光微曦里开始一天,真的可以用披星戴月来形容。

    距离上一个人生阶段需要这么早起床,大概可以追溯到高中时代。那个时候天不亮就起床奔到学校上早读课,现在回想起来倒也没有多痛苦,反而是特别珍贵的记忆。而这中间的十多年,念大学和工作,我都是个迟到大王来着,常常把自由散漫当才华。

    休假回来的第一个工作日,早晨下起淅淅沥沥的小雨,我穿过对面的小区走到地铁站,在清晨微湿的脚步里,感受到一种久违的宁静。城市半梦半醒,周遭一片静谧,路边的树叶和青草散发着温柔气息,偶尔有遛狗的人走走停停。我又想起张爱玲那句,“在失去人与人交接的场合,我充满生命的欢悦。”

    真的,这个时候片刻的宁静是完完全全属于自己。

    开车上班的时候,6点多钟在高速上,则可以看到像湖泊一样澄澈蔚蓝的天空,和天空中漂浮着的梦幻般的云朵。路上车还不太多,可以心平气和拿出手机拍摄下转瞬即逝的风景。

    坚持早起变成了一种习惯之后,生物钟自动调节成了晨型人,倒也不会感觉多痛苦,反而成了一种享受。

    坚持早起让人感到自律,从而更加高效地利用时间,并因自律发自内心感到由衷的喜悦。人们常常以为可为所欲为,自由放纵才快乐,其实不是这样。周末睡懒觉浪费掉半天时间的时候,我常常会感到空虚和内疚,身体也因为超长时间的睡眠而疲惫不堪。自律的人容易给人刻板无趣的印象,可是当我自己真正开始自律的时候,感觉到自己可以掌控自己的生活,不再有浑浑噩噩度日的感觉,制定的目标也得以高效地去执行,那种喜悦和成就感不言而喻。

    坚持早起更加轻松和从容。提前到办公室安排好一天的工作,比急急忙忙踩着上班点冲到座位上,内心更加从容,做事情的心态变了,很多工作上棘手的事情反而更加轻松地解决掉。如果想要在工作上做出一番成就,提前到办公室更是“职业化”最基本的要素。

    坚持早起让人对时间的流逝更加敏感,因此更加懂得珍惜时间,热爱生命中一切美好的事物。人的一切焦虑来自于时间的有限,生之有涯。罗辑思维有一期讲到过,在原始时代,人类的自然寿命其实只有35年——15岁性成熟之后繁殖下一代,那么35岁正好是孙辈被抚养到5岁,完成了繁衍的使命,一个生命轮回就结束了,看似残酷,但是这就是自然规律。在现代即使人类寿命延长了一倍多,不过也就是短短几十年光阴。我们无法改变生命的长度,只能拓宽生命的宽度,增加生命的密度,来体验更多元和丰富的人生。

    坚持早起更加健康和美丽,这是毋庸置疑的。更加年轻的时候花很多钱买一线品牌的护肤品,到现在才明白健康的饮食、作息和运动才是保持健康,延缓衰老最有效的方法。最近不少朋友说我皮肤变好了,其实我现在用在护肤品上的钱只有原来的十分之一!

    坚持早起,积极地活着,和各位共勉!!!

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      网友评论

      • ae9af9d597fc:我的体验是睡回笼觉:smile:
      • 我要白开水:正好这几天我在坚持6点半起床
        现在就看见这篇文章 确实是这样样的感受 我要坚持!
      • Smile旧颜:真是太困难了,坚持早起了一个星期,后面就不了了之了,又变懒床党了
      • bbd2db3711d2:眼睛睁不开,不过早上洗个凉水澡是个不错的体验😂
      • 寒舞媗:早起的成就感真的能让人元气满满
      • 884224c6ce9c:就是 起 不 来 啊!!! 感觉睡懒觉是一种享受的事情……
      • 24ea52bba90c:喜欢你 23岁的我已经坚持健身快一年了 对于自己的改变 自己是最深有体会的 就像你说的 坚持并积极地活着
      • 6e060a572bed:已关注,喜欢正能量的你,加油
        李娜_: @小女子的独特 谢谢😊
      • 会飞的斑马:这几天都在看你的文章,感觉好多都是我近期想要做出改变的地方,今天正打算明天开始第一次早起的晨跑,就看到了这篇文章,好巧感谢作者
        李娜_: @会飞的斑马 谢谢你喜欢,加油
      • d95cb45f507a:好厉害
        李娜_: @TheKingofQQ 被迫的
      • ohityes:几点睡觉?中午午休吗?
        李娜_: @a63088ee1435 10点
      • 糖糖不是糖:我也是,以前初中高中起来的很早,后来一直比较散漫。现在正在重新尝试早起。

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