祛湿真的可以减肥吗?可能大家都有这种疑问,我可以很肯定的告诉大家,祛湿是有助于减肥的,有相当一部分人是因为体内湿气过重导致肥胖的,那么祛湿减肥的效果就十分明显了,将体内湿气排出去后,就可以消肿了,当然身材自然就好起来了。
祛湿原来真的可以减肥耶~2个简单的方法教你祛湿减肥那如果不是因为湿气导致肥胖的人呢?对这些人就没用了吗?当然不是,就算不是因为湿气重导致的肥胖,也可以祛湿以改善脾胃,利便排毒,消水肿,从而达到瘦身的效果。因为大多肥胖的人常常吃高油高盐高脂肪的食物,偏好重口味,体内有痰湿、气虚等问题,肥胖的人也大多营养过剩,身体酸碱性失衡。
——————减肥方法——————
1.运动祛湿减肥
运动能够排除体内水分和毒素,达到祛湿减肥的效果,当然前提是有出汗,而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪,对减肥非常有利,常见的运动减肥方式有:游泳跑步,爬楼梯,跳绳等等,其中游泳燃烧脂肪的效果最好。
2.饮食祛湿减肥
多饮食一些利水,健脾,祛湿的食物也可以达到减肥的作用,比如像:薏米,红豆,山药,冬瓜,海带,鲤鱼等等。平时比较忙没时间去做这些,我是每天都在喝清湿堂二十八珍膏,也不贵,喝起来甜甜的,祛湿减肥效果还不错,我一个月瘦了13斤~
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祛湿真的可以减肥!!!想瘦的小仙女赶快来试试吧~~~~
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