上课内容：
公开课，以后点地、肩倒立、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰这几个动作为主进行讲解
作业：
1.后点地
要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢
4.7周日幼体初级14:35
2.肩倒立
要求：在后点地的基础上慢慢抬腿，双腿夹紧并拢，注意绷脚尖，膝盖伸直
4.7周日幼体初级14:35
公开课，以后点地、肩倒立、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰这几个动作为主进行讲解
1.后点地
要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢
4.7周日幼体初级14:35
2.肩倒立
要求：在后点地的基础上慢慢抬腿，双腿夹紧并拢，注意绷脚尖，膝盖伸直
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上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、分腿汉堡包、小木棍、小飞机、躺地下腰、仰卧起坐、小青蛙或横叉 新授...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、小天鹅、躺地下腰、仰卧起坐、小青蛙或横叉 新授：跪挂腰 作...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、小飞机、小花篮、跪挂腰、小蝴蝶、大蝴蝶、仰卧起坐、小青蛙或横叉 新...
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上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、小青蛙或横叉 新授：不倒翁 作业： 1.不倒翁（...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、小飞机、小花篮、横叉前穿、不倒翁、仰卧起坐 新授：竖叉的辅助练习、...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、横叉前穿、控腿、翘背肌 新授：前滚翻 作业...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、分腿体前屈、小飞机、小花篮、横叉前穿、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、竖叉的辅助...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、小飞机、小花篮、小天鹅、跪挂腰、不倒翁、小青蛙或横叉 新授...
本文标题：4.7周日幼体初级14:35
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