上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、分腿体前屈、小飞机、小花篮、横叉前穿、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、竖叉的辅助练习、小船的辅助练习、横叉
新授：控腿
作业：
1.控腿（另附视频）
要求：三组，一组30秒，双腿抬高45度，注意膝盖脚尖
把杆（提踵、压前腿、倒立）、分腿体前屈、小飞机、小花篮、横叉前穿、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、竖叉的辅助练习、小船的辅助练习、横叉
新授：控腿
1.控腿（另附视频）
要求：三组，一组30秒，双腿抬高45度，注意膝盖脚尖
本文标题：5.19周日幼体初级14:35
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