一个二胎妈妈前来咨询：大孩子出现很多行为问题，自己无力应对，心力交瘁。
她的两个孩子，老大六岁半，上幼儿园大班，老二出生4个月。
冰山表面的行为
她一开口，空气中就弥漫着焦虑和迷茫：
最近老大行为很不可捉摸，常常突然就发脾气，大吼大叫甚至故意摔自己房间的玩具；
有时候又说自己很孤单，独自站在墙角哭起来；
除去去幼儿园的时间，只要在家，不论早晚，顾不上她的时候，她就老找事，发脾气，弄得家里鸡飞狗跳。
每次这样，妈妈都抓狂、怒骂甚至动手，之后是后悔内疚、焦虑无助、不知所措。
照顾俩娃心力交瘁.jpg
说着说着这位妈妈声音哽咽了：“
以前老二还没出生的时候我可不是这样。不论什么时候，看到孩子我的喜悦自然而然就涌现出来，我会情不自禁地说：'宝贝，妈妈可爱可爱你了！'
而孩子听到了也特别开心，笑得那么愉悦和幸福。
那时候我感觉和孩子亲密无间。
自从生老二之后烦恼越来越多，压力越来越大，而老大的状态也发生了很大的变化。
老二出生后，爷爷奶奶没来看过，婆媳之间发生了矛盾，孩子感受到的世界相比于以前发生了巨大的变化，她说：＂爷爷奶奶不爱我了，爸爸忙着工作出差没空陪我，妈妈现在也不心疼我了，只顾着弟弟，我只有生病，只有得肺炎，妈妈才会关心我……。＂
现在看到老大常常满是愧疚和焦急。
以前晚上放学回来，我会发自内心想亲亲她抱抱她，那种亲昵是毫无杂念的。
现在回来为了防止她发脾气，不得不赶紧＂亲亲她抱抱她＂，成了一项需要完成的任务，在抱她的时候会想着她的古怪行为和火爆脾气，还有说的那些伤心的话……希望通过这样的＂关心＂减少她的脾气。
从妈妈激动而脆弱的情绪状态看，孩子的行为问题只是表象，这个家庭一定是出现一些系统性问题，这些问题让妈妈很有压力，她自身已经很疲惫、压抑、焦虑、无助。这些情绪反应在了生活的方方面面，老大深切的感受到，并通过一系列的行为问题反映出来。
冰山底下的深层原因
通过深聊，妈妈道出了压力来源：
冰山下蕴藏巨大能量.png
出了月子自己的妈妈走后就没有人帮忙。公公婆婆很自私，一边花了自己很多钱，认为理所应当，一边还不愿来帮忙。两个人都退休在家没事，别说帮忙，老二出生后连月子里都没来看望过。用婆婆的话说：＂自己生的孩子自己想办法带，我自己也要养老，去大城市不适合‘养身’＂。
丈夫一年要出几次长差，每次都一个月到三个月不等。
二胎出生后，家庭负担变重了很多，但是丈夫感受不深。
每段在身边的日子，都期望丈夫体谅和分担，但是丈夫不是看手机就是看球赛。
有时候忙不开，让他给老大讲个故事，他都会找老大说：要不今天不讲故事了；
有时候要陪老大练琴，让爸爸看会儿老二，也希望增进父子情感，结果爸爸就把老大竖抱着趴在肩膀上，自己无聊的走来走去，别说情感交流了，孩子的视线都被挡住，啥也看不见，而丈夫还是不是走到琴房，看看什么时候结束，好早些把老二交到妻子手上。
看到丈夫对孩子这么不用心，妻子心里拔凉拔凉。
她无奈甚至无望的抱怨：
自己一个人照顾两个娃，一个出生不久，要耗费大量时间精力，一个处于幼升小过渡期，要辅导各种作业和艺术课；现在老大出现这么多行为问题，焦头烂额，还要应付婆婆家一堆事，老公不操心不上心帮不上忙，真是心力交瘁。就这样的条件，还生什么老二，很多时候真想自暴自弃。
如何化解？
这位妈妈的故事是一部分二胎家庭的真实写照。虽说“为母则刚”，做妈妈的不仅需要坚强，而且需要智慧和支持。面对增多的家庭人员和加重的家庭负担，需要妈妈尽量做好提前准备，调节好自己，协调好家庭各个系统，促进家庭的和谐发展：
1.要和爱人充分沟通，得到爱人的理解和实际的行动支持。
这位妈妈说，如果爸爸在家的时候，能够和自己一样重视和操心，自己的怨气和工作量都会降低很多，哪怕平时累一点，在一起的时候有人支持理解和依靠，心情也会好很多。
除了日常总体需要承担更多，在老二很小时刻不能离开妈妈的时候，爸爸还要注意多一些单独陪伴老大的＂特殊时光＂，以弥补老大＂失宠＂的失落感。
比如有的爸爸会在周末单独带老大出去玩，或者请假带老大单独去旅游。
丈夫的支持很重要.jpg
2.提前准备并确定家庭后勤支持系统，至少有一个适应和过渡时期。
老二出生以后，原有老大的工作量不变，还增加了老二的工作。老二越小，需要的时间和精力越多，所以一般来说至少前几个月需要有人帮忙。如果老大上学了，白天还好，但晚上需要有人辅导，所以除了要有人帮助妈妈。
一般是老人帮忙，如果没有老人帮忙，就需要请保姆。这个需要提前确定下来。像这位妈妈没有提前确定人员，自己妈妈出月子要离开，老公经常出差，自己一个人长期连轴转，很难长期支撑，容易压力过大，积累下来不及时化解还容易出现心理问题。
3.提前帮助老大养成自立的生活习惯
提前了解一些养育方法，了解如何帮助孩子处理情绪问题，会让你自己更轻松。
比如这个妈妈常常会因为老大晨起这段时间的磨蹭，和晚上下学回家这段时间的作息而被折磨得头大。
以前只有一个孩子的时候，她觉得孩子小，能忙过来，所以每次代办，帮穿衣服帮洗漱。现在两个孩子了，照顾老二都没有时间，老大任何的磨蹭都会激起妈妈的情绪。
提前养成良好的生活习惯。
首先，从吃饭、穿衣做起，自己能做的事情自己做；
其次是培养时间观念，让孩子会在一段时间内完成基本的事情。
可以通过和孩子协商建立日常惯例表来帮助孩子养成习惯。
根据经验，这个工作是熟能生巧的，而且在不断的鼓励和认可中，幼儿园的孩子就能学会在特定的时间段独立完成约定的事情。
日常惯例.png
4.给自己留一些空间，学一些情绪调节方法
孩子出现的行为问题是妈妈巨大的压力和负面情绪的反应，而妈妈的这些压力和情绪需要学会自我调节，和有一些时间和空间放松自己。
自我调节非常重要。情绪是自己的，需要有自己负责。
妈妈可以学习一些情绪调节方法，一些比较常见的方法：比如在情绪来临的时候，自己在一个相对安静的空间自我安抚，可以问自己：我现在的感受如何，为什么，我的希望是什么。
比如可以学习一些正念知识，每天抽10分钟做个正念；
哪怕在生气的时候记住深呼吸，暂时离开生气的环境也是有帮助的。
化解情绪，最重要的是能自我满足需求。给自己留一些时间和空间。
比如让爸爸帮你看一段孩子，你去公园转一转；或者你独自去看一场电影；在周末抽个半天去和闺蜜见个面喝个咖啡聊聊近况……
当人感知到自己处于更大的空间，和更多的人有联结，事情有不同的角度，生活有更多的色彩的时候，情绪就容易调节过来。
家庭是一个系统，这个系统中的任何一个个体和子系统都是互相联系的，互相作用的。任何一方的破坏，都可能打破系统的平衡与和谐。所以，妈妈需要用智慧，让每个成员都做出应有的贡献，才能把整个系统建设好。
网友评论