“强迫性思维”的触发

      强迫思维，是指患者反复出现一个想法，自己无法控制，并为此而痛苦。

      “强迫性思维”是你自己没有办法控制的，它会使你慢慢变得焦虑，变成一整天都是在胡思乱想中度过，它会使你无意识的封闭对外界的感知力。

      无法专注在自己想做或者要去做的事情上。

      你会变得容易分心，有一种空灵的状态，久而久之，那些奇妙的幻想会让你觉得你可以在你的内心世界为所欲为，你开始深陷其中，无法自拔。

      你开始觉得，外面是那么的无聊，乏味。你开始有意识或无意识的深陷在你的幻想世界中；当有人或者外界的打扰到你在幻想的过程时，你会变得敏感，焦虑，懊恼，甚至是有些愤怒！

    你变得想要安静下来，在意识中想象一些事情，但是你知道那是一种幻想，这种幻想可能会满足你的一些愿望，让你对现实的痛苦少了一些感触，其他人也会觉得你是个喜欢安静的人，便很少去打扰你。

        可是，这种幻想的状态，一直持续的话，会让你感觉有些头疼，额头摸着有些发热，脑子一直运转，而没有办法休息，造成大脑过度疲劳。

    从一开始的胡思乱想，然后变得容易幻想，慢慢的形成了强迫性思维。

    强迫症状也会引发一系列的问题，例如：焦虑，头疼，晚上容易失眠，多梦。

      强迫性思考也会影响我们的身体，心血不足，肾疼痛。这些要比一些不好的情绪，负能量更加影响着我们。

        现在，你要掌控的不是自己的情绪，而是自己强迫性思维的思考与幻想。

      当你知晓后，你可以观察一下自己是否符合“强迫性思维”的症状。

      晚上，关了灯，准备睡觉的时候，是否会变得容易幻想，焦虑，或者是失眠，当然也有其他的原因会导致你很难睡着，自己要学会评判。

      这时。你强迫性的想要幻想，穷思竭虑的思索，而没有想要睡觉的念头。

      这时，你就要注意了，幻想的确能缓解一下外界的压力，可是使用它的时间长了对我们的影响远比承受压力的影响要大的多！

      当你学会承受外界压力，缓解压力，身体和心里迈过那道坎，那也是一种成长呀！不要学着一直在原地踏步，不然会真的影响我们在以后的发展的。

        最后还有些方法仅供参考，尝试着学习瑜伽，做些运动呀，还有其他的文章里也会提到的阅读文章与看些书籍。

    都会让我们变好，愿你历经沧桑，还能恰似少年，愿你看透世间冷暖，还能做到平淡如常。