很多男孩子，从小就被长辈告知“男儿有泪不轻弹”。长大成年之后，大多养成了忍耐的性格。
过度忍耐与压抑自己内心的真实感受，时间长了，容易给自己的心灵造成负面影响。
假如能够将自己的痛苦与难过都说出来，则可以达到疗愈的效果。
拿打预防针来举例，小孩子在喊痛的同时，就是在大幅缓解自己的疼痛压力，喊完反而觉得没那么痛。
打针时，那些不吭声的人，在一段时间内会一直承受疼痛的困扰，比喊出疼痛的人多承受几倍的痛感。
如果能够表达出来，内心的难过、痛苦、困扰就能获得减轻。
具体的操作方法，可以找人聊聊天，或者通过书写的形式，将内心的苦闷发现在笔记本上，最好每天写日记。
让难过能够宣泄，好过憋在心底成内伤，找到合适自己的宣泄方式行动起来吧～
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本文标题：坦诚可以排解忧虑
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