情绪来的时候，先按“暂停键”

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

人有七情六欲，有高兴开心，有忧伤难过的时候。

当我们步入低谷的时候，我们会不自然地停下来看看自己的状态。

我们被打击的时候，就会不高兴，什么都不想做单纯的不高兴。

或者周围突然遇到严重的变故，就会一蹶不振，甚至毫无生机。

这个过程是无知觉的，我们不会去想着怎么做会好点。而是追求本心，什么都不做，就让自己这样悬浮着。

换句话就是让自己一蹶不振，精神萎靡，不要想怎么往上走，而要往下走。怎么作自己舒服就怎么作，这个时候自暴自弃反而对自己更有利。

这种方式是本能，当我们状态不好的时候，自然就会什么都不想干。

停下来独自萎靡，是无知觉的，单纯的什么都不想做。

这种不自觉反而是为自己疗伤的一个方式，用这种无所谓结局的方式做自己想做的，从而得到身心的放松。

什么都不去想，疗养好自己的情绪。我们再去想办法解决问题。

一般性一个人带着情绪处理问题的时候，不是让事情更糟就是让事情解决不了。

而自己却在暗自菲薄，让自己陷入更差的绝境。

而当我们处理好自己的情绪的时候，对事情的发展过程以客观的方式去考虑的时候，你会发现其实这些事情比自己想像的容易接受多了。

也没有自己想的那么差。不带着情绪处理问题，才是解决问题的基本。

情绪来的时候，先按暂停键，你会看到不一样的风景。

有情绪是常态，但怎么处理情绪在于我们的认知。情绪为我们所用还是被情绪控制这都是由自己决定的。

按下暂停键，让自己得到足够多的时候调整心态。等回神的时候，你已经不是当时那个诸多抱怨的那个人了。

你还是你，但你的心态已经全然不一样了。

面对事情的种种，不在纠结事情本身，而是以良好的心态去思考解决问题的方法。

有情绪的时候，让自己停下来。

自己的情绪稳定下来了，那么你离解决问题的道路也不远了。

不带着任何一种情绪去看待问题，问题也就不成问题。