运动营07/28：挑战

每逢周末胖几斤。

有惊无险度过了周六，周日就要二度面临挑战，真是“丧尽天良”！

早餐坚持营养搭配的DIY，学着同时摄入蛋白质，碳水化合物，蔬菜水果。简单快乐开启新一天。

午餐家宴款待重要亲友，九菜一汤，海鲜和肉肉肉，还有很多水果。

晚上和朋友聚餐，好久没见，必然是豪吃一顿，各类啫啫煲，怎么忍得住呢！

运动运动运动，只能碎片化深蹲，减少下罪恶感了。

总而言之，我决定，开心吃，开心聚会，再用心减肥 ！