课程结束将近一星期了，由于忙于其他事务，自己没有立即完成课后总结，但从心里并没有放下这件事，也似乎是在内在一点点的在了解我自己，一点点知道都发生了什么？
感受部分；死机。
感觉这次课程真实而丰厚，上课这么久以来，我第一次产生了接不住的感觉。只感觉这课程太厚重了，我所认为和了解的太有局限了，自己所要进步的地方，空间太大了，自己内在太空旷了，整个课程似乎是被老师展开了一个非常广阔的，巨大的，无垠的空间，那些元素，有关教练的，有关生命的，有关真知的，真理的，人类这个渺小的生物体，都被囊括进来，又各自有各自的位置，如同一盘棋，在宇宙天体中寻找着属于它们本来的位置，不容被个体，我们这个渺小的头脑而安排，需要心的感知去了解它们真实的真正的位置。
我自己则被这种浩瀚淹没着，无所适从，无法一下子能全部容纳入我的心里，是因为我的心的空间太过局限和渺小，所以我接不住了，我感觉自己整个人处于“死机”状态。
第一部分：对课程部分的体会。
本次课程相关于教练；
A、 讲解和单元素模块的实战演练。
讲解关于教练的心法。
结合东方九型时刻清晰心法的根本，即临在体验以及以临在贯穿始终的学习体验。老师和学员间的互动，各个单元内容的深化，相关于个体的探索和解答部分，都是在生命成长中加深临在的过程，可以说现场教学就是一次教练式的教学。
讲解一些教练技巧技术，如何结合心法在适当的时候来运用。
从心理学层面来看心法教练，
从企业教练看生命教练的深度。
从生命成长角度理解一名合格的生命教练的意义。
教练技巧的练习和学习不是为了强化技巧去弥补教练本身生命状态不足的缺角。
而是透过生命教练来照见自己内在的通透和深化程度，并如何在运用中显化成为外王。
教练本身是以人为本，这个“本”是自己的生命体验为根，要想将生命教练运用自如一定是体验了探索自己生命的过程，体验了自己生命的深度，结合现实生活体验，再去运化出真正能直接看见（感知）人的能力，也才会产生实际的作用。
教练技巧的运用是本着和被教练者同在中自然的选择，是“天”选（而不是“人”选）的运用，是锦上添花，助力完整教练过程。
实战是单个元素的练习，在于将所讲进行强化体验中学习到，成为自己的，增强相信的力量。是每一个人从未知不了解中进入实际行动中的知道，即从聆听到实践。这个过程可以看到自己在教练中的实际状态，以及和真正合格教练之间的差距，进而找准个体节奏，成长自己（探索自己内圣，整合外王）走上合格的生命教练之路：真正教练的成熟状态（方向）— 现阶段自己实际的状态（事实）— 如何补短（找准学习进阶的问题所在进行补充完善）。
合格的生命教练：
对人感兴趣，成为个体生命，独立的人，走出个体世界，自动连结外在世界，对世界和他人能回归到天然的好奇心，这是起点。
无为：放下知无不言言无不尽，执着于自己的知道，而是保持不知道的心态（临在）去感知他人，创造一个空间来包容他人的喜怒哀乐，自然呈现他们自己当下本来的样子。“无为”中没有自己的喜怒哀乐，也没有预言，预知和预设（头脑放下控制和担忧，停下来，注意力专注于被教练者，基于相信的力量来协助清晰，是托起，包容的力量）。
无不为：保持一颗清醒的心，自己做为一面镜子（对自己清晰，照见他人语言背后的信息，穿透语言的雾障知道对方真正要表达的东西。）
适时的反馈和帮助区分，带对方从问题陷阱中出来，看事实，自我承认，认领自己的责任，来到目标中清晰自己要什么？自然产生新的选择。
落地：帮助对方发现自己的天赋特长，赞叹自己的人格和天性，和自己和解。发展出新的眼光看待自己（转念中加强对自己的相信，完成信心的建设。）
了解自己实际的情况，并为所要达到的目标进行实际策划和行动（跟踪落地，督促完成，走向目标实现。）这时可以运用工具（最终目标，长期目标，短期目标，当下安排）
协助被教练者坚定目标的选择是发自内心真正的想要，并做出承诺。
B、 互动互助。
有老师随性安排的搭伴练习，有小组里的共同支持练习，也有灵魂伴侣之间一起创造的共同练习。单个的部分既是内心的体验和内化。
课程节奏中穿插练习，即有与人之间的深度连结，打开各自的心（呈现脆弱，故事，高光时刻，能让互动的人群有一种心与心的连结，走近彼此，亲密起来）；各自小组小并列之间产生震动连结，形成总体场域。
以点（单独个体）带面（小组或双人舞）完成整体（场域）的实现。
从中感受到老师的智慧，每一步都很完美，在整体中，做为个体的小元素的人都从中受益了，又加强了场域的力量。其乐融融起于小浪花的激活。大海是这样形成的。老师是总导演，大家也都是自己的主角，又是客体。
第二部分：我的收获。
于我个体来说这次课程对我是清洗，清空，清零，从新出发开启生命教练的新旅程。
课堂的部分。
一、在教练内容上。
我更完整的聆听了教练层次，心法，技术，实战演练，整体和小组，灵魂伴侣之间的支持和被支持。
对照自己前期所在的状态重新来看待，不仅是学习上的清晰，了解过去没有注意到的地方，也进一步了解自己的生命状态，进一步对内在做了清理和主体部分的深化和内在整合。
在之前自己所做的教练中，客观时刻，主观时刻都会有参杂。
客观时刻即临在时刻，按照十分制可以打八分，自己稳定和状态祥和时候，在教练，答疑过程中是不费力就能做到的，可以全然在当下，看见和感知到人，自动临在，没有杂念的陪伴对方了解他们自己，走出自己的世界，认领自己的责任，回归当下做出新的选择。
这部分大致是没有问题的，不仅是在正式教练中，还是生活中的简短教练过程都会有呈现，这部分自己是有信心的，并得到实际反馈证实的。
制约我的地方是有时候精力不足时没有时间让自己充分陪伴自己，丧失了一些照顾自己的时刻，说明自己的临在还没有在日常生活中完全的实现。这时候头脑中会消耗自己，临在会帮助恢复。
【让我更体会我的功课是：体验临在在每一个当下确实是重中之重。】
深刻意识到我对自己的限制，也愿意在今后更多的时间投入进来。体验临在是光照进生命中黑暗的区域，即脑内运作。
【设定自己半年之内突破临在深度，进一步内化和外显达到平衡。支持自己在生命教练路上走的更扎实】
第二、对于落地部分的清晰。
在我过往的教练中没有涉及太多，自己更着重深入探索的部分了，支持人落地部分没有进行。在教练的角度来看，比例不够，失去了平衡和完整。
这也是我自己需要突破的地方。我虽然有落地，但还不够，也说明自己身心灵整合的功课还要进一步完善。
我也看到自己：
【内圣是达到了某个阶段的深度，四号站点，而外王部分还不够,需要突围落地实现，要进一步，再进一步去实行】。
将所做的计划逐一展开，目前也在一点点实现，朝着目标前进，但还需要调整再投入更多精力和时间来完成真正的现实，以结果来检验。
1、要破自己的局。
打开自己的心，包容与“我”不同，破局我的局限让更多的信息来打破我内在限制的壁垒，就要体验各个时期带给自己的不同，（不认同自己，不排斥他人不同。）
2、觉察自己的起心动念。
连结产生念头的根源连根拔除，一一化解。即对“我执”的分解和消融，如此能完成生命意识的再次升级，只有如此，才会离合格的生命教练更进一步，也更自然天成，做到“无为也无所不为”。这是我的目标。
3、 归根结底做生命教练是和我自己的生命成长密切相关。内圣外王才能将今生的意义活出来。
我知道自己的方向，也知道深入自己很重要（内圣）更要对我自己强调“落地”的重要性（外王）。如此人生才真正平衡。生命意义才会发生。（这种落地不是生活部分，这部分我已经足够。）于我来说落地是实现我更高的生命渴望和梦想，是属于使命的实现，利他于世。
三、体验环节：
以心聆听和以脑聆听的区别
心动的，头脑记得的不同。
想要和无为的差异。
1、 心法是心“在”。
投入的心做愿意做的事，就会发生实际的效益，即身心灵的整合。
向上（上堆：可以再次清晰自己是谁？要什么；向下(下切）可以了解如何落地做出来，如何做？做什么？培养什么能力，不被环境左右而实现价值。
上堆和下切之间的能力部分需要实战和演练，结合自己的天赋，走出属于自己的路。
2、由四大相信来清晰并坚定自己所要达到的目标。
此中不断觉察自己是否具备百分百的意愿，更了解自己的不足和缺陷，从而在生活里将教练本质活出来，以此成为真正合格的生命教练。
我将四大相信中的第二个相信打了九分，是为了照见自己，确认自己，回归自己。于我来说，这部分过去我从来都是十分。知道内心也确实坚信并相信。但本次打九分是想退后一步来看自己，给自己一个空间，余地，我确实是想用质疑自己的眼光来看待我是否对自己过于自信才形成的十分？是否用此自信来掩盖内心的不足和缺角？这是一个自我观察的时刻，是要严谨地看待自己，考验自己，我是真实的吗？
因为头脑产生了这样的念头，现实中也确实存在这样的时刻。所以需要我有勇气曝光出来面对一下，正好是和聂懿搭档，我没有连贯的表达，偶尔交流几句，这过程每一刻我都要看看自己的念头和心，过程中，事后都在完成这部分。最终确认可以十分，念头消失了，回归心，不再和念头产生纠缠。
第一非常感谢聂懿。九号的能量是承接和允许，耐心和陪伴，从而也看到她自身的潜质和天赋，对她，我是从过去她是学员的身份，到产生了与她本身生命的连结感，感受心与心的亲密和生命的神奇相遇。
3、随缘变化。
小组里新成员的组成，灵魂伴侣的神奇发生，好像都是瞬间完成的，自己是一种敞开，随缘自在的等待，接纳。这部分是满怀喜悦的。对于离开本组的伙伴，自己也没有觉得分离，还在同一空间随时可以连结，不会因为不在一组就搁开了。
对于张楠的反应和互动，真切的又一次深入体会到五号的世界，心疼而如实的尊重这样的生命存在，更赞叹生命如此完美呈现，shen能如此将各种不同的人放在一起，这个世界是多么的多彩和丰富啊。我的内心是感动的。
4、 灵魂伴侣。
丹丹也是一个神奇的存在。一直在一个小组，总感觉她有一种神秘的东西在她的内在，但她又曝光自己不够彻底（换句话是我还不足够了解她）。
这次成为灵魂伴侣也是我意想不到的，因为之前知道她想要回归到最初的天赐，和徐娜再续灵魂伴侣的缘分，却无形中被shen 安排到我的身边。第一天我们成为灵魂伴侣时我发现自己有感受这个生命的孤单，无力，脆弱，想要拥抱住她的脆弱，发现自己要启动拯救她的成分在，时时提醒自己放下来，回归自己去体验她感受真实的她。她身上有一股能量，既想靠近又倔强的成分。当随着她一点点体验了无力脆弱，敞开自己后，生命的活力在自动的发生，在自我世界里时被困顿陷入泥潭中而想要逃离环境的受伤的小女孩儿，高光时刻她又绽放的如同小天使，纯真而纯正非常令人感动，赞叹她身上的神奇能量；做现实落地计划时一步步清晰着自己，很朴实和敢于想，敢于面对，令我由衷欣赏她。拥有自己的梦想和生活能力，由深陷泥潭到活了的她这种神奇的转变在三两天之中切换完成。场域，她都很神奇，我是参与者也是客观的陪伴者，深深的滋养着我。我发现了新的她，未曾见过的她。结束时刻她那种发自内心的欢心快乐，动感十足，就像生龙活虎的充满力量的小老虎。原始的力量充分展现出来，让我更惊叹腹区的人是多么的有力量，在她身上再次认识腹区的天然能量。
5、每个人。
一个人的生命呈现可以照见我自己的局限。令我打开新的视野，了解全面的整体的生命。每个生命都值得探索，让我更感到自己对人的兴趣越来越好奇，越来越浓厚。每个人身上，生命里到底都在发生着什么呢？
小组里的成员，薇如，建依，盛芳，建英，宝丽，包括搭档何娜，都以她们的独特方式呈现着生命本身的特质，都属于特有的，闪着自己的光照自己，照他人。
课堂中的九号，二号，所有的，其他的人也都纷纷在展示自己的生命，过去，我看到了多少？生命教练在日常对人的观察中实现，生命的每一刻发生，都保持了天然的好奇，就能知道真正的他们到底是谁？
太感动了，是发自心底的感恩，谢谢这个群体一起上课的每一位伙伴。让我了解到自己的肤浅和学习到尊重生命，了解每一个生命的独一无二。生命的厚重感让我心处于虔诚和谦卑之中。
四、体验我自己。
课前，自己很忙碌，一直在路上，身心渴望停下来陪伴自己。在来到酒店那一刻感觉终于可以实现了。所以有了自然放松，邢颖个案中间阶段时自己自然而然的无所顾忌的就睡着了。醒来看着她还在进行，也没有觉得不妥。
每晚睡的不早，偶尔夜里会醒来，感受到内心的东西，和人的连结是很自然的事，不费力，也不努力，和自己的连结是内心的清晰。也感到在教练学习中，总是在照镜子看自己，发现自己所缺的，不足的，不够完善的，并没有因此而觉得自己不好。只是了解了自己的真实情况，再去了解如何提升自己，如何做内在的功课，加强外在的实现。感觉到自己在心里层面一点点面对，一点点确定，好像每一个观察都是在耕耘。是在自己的生命中设计着大厦，我走到了哪个阶段？我该如何走接下来的路？许多细节也在我心里建立着。这也许是在我走过的众多课程和本次课程的区别。
我过去会基于体验，感受，疗愈中去聆听，总有遗漏和片面的，取舍都和自己的内在框框有关，自己本身又不具备脑区的特质，可以在简短的时间里学习到全部理论。
而这次自己不被伤痛困住，在真我的现实感中再运用头脑来了解知识和感受，这样的学习让我重新发现了自己没有听到和学到的东西。是属于切换频道，开拓新的空间，是理性和感性的整合，但由于信息量太大，自己内在的兼容空间还不能一时达到，这个过程需要逐渐一步步的完成。因而出现了四天课程的信息量爆满而造成了“死机”的状态。但也说明自己是收到了，需要慢慢消化和沉淀。
想要成为和真正成为之间千山万水，能做到“无为”首先要放下自我，这部分在课后几日内，开始在我身上体验出来。
（本篇先写到这里，后续再写这部分。）
后记：
“生命教练是生命状态的外显”。
“生命教练是一个真实人的生活方式”。
“生命教练是看见和爱的流动”。
在自己身上做功课，在现实生活中照自己。
生命教练于我来说，从选择走生命成长，生命觉醒这条路那一天开始，就已经注定了我要成为一名生命教练。成为合格的生命教练，这条路于我而言还很有差距，路还很长，很远，但我愿意扎实的走好每一步，时不时的停下来看看我所走的路哪些是合适的，哪些是需要更新和完善的？
我了解走好这条路，探索自己是根本，进入自己的心，临在根基的重要性。
于我，临在的决定因素是心的动和静，体验何为动？何为静？是我接下来旅程中要仔细体会去悟的状态。
也决定我什么时候可以成为一名合格的的生命教练。
“合格”是自己对自己的考核，是心的真实，确定。是一个真我的状态。
当自己的生命状态能做到真正的“无为”。要更加的不执着，具备自由的心，自由的注意力是离开我执的范畴，才会是真正的自由注意力，那时才可是真正的合格的生命教练。
路漫漫其修远兮，我将在生命成长这条路上踏实前行，潜心自修。
感恩一切！
网友评论