2018年12月6日星期四
B04
【学习100讲第35.36讲】 【今日三只】
1.读书《情绪是什么》（1个番茄 ）
2.心理作业（3个番茄 ）
3.走路上下学（2个番茄 ）
【 昨日好习惯】
1.早睡早起✔
2. 写晨间日记
3.阅读。
4.运动。✔
5.随时收集记录事务到清单。
6.每天查看清单与检视清单。
7.用番茄工作法专注工作。
8.要事第一的原则吃青蛙。✔
9.定期整理。
10.健康饮食。✔
11.冥想。
12.每天感恩。（晚间总结、感恩和清空）✔
要事第一，战胜拖延[拳头][拳头]
1.感恩老公对我的理解包容。
2.感恩同事送我回家。
3.感恩B组组委和组员的分享、支持和配合。
高效能慢生活第四天
网友评论