愤怒

愤怒之气就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会刺伤自己。所以，切不可为一时的情绪宣泄而不加控制，导致事后的追悔莫及。
——弘一法师

控制自己的情绪，每个人都要学习掌握的技能。愤怒作为一种情绪，遗传到现在，说明过去对于人类生存来说，是没有害处的。对于人类生存的不利的基因，在自然选择过程中，就被慢慢淘汰了。

愤怒，可以伤到别人，老板对下属员工发怒，在别人不断地危害到自己的时候，愤怒在一定程度是震慑住对方。当然这不是最好方式，因为愤怒也会伤害到自己。

控制愤怒的方法，就是在情绪要爆发的时候数数，从一到十，如果不行，就从一到一百。