来吐槽吧前前后后看过很多鸡汤文——关于情绪、情绪管理之类，但一直下来的感觉是似乎没有什么实际效果。
昨天偶然看到一篇文章中的例子提到帮助谁认识谁，突然想到了情绪，想到这个话题——你认识情绪吗？
你正式地介绍过情绪给自己认识吗？
是啊，情绪，人人都有，可是我们有否认真的认识过情绪？
就像人与人之间初次见面那样，正式地介绍过情绪给自己认识吗？（NO,NO,nothing，估计很多人是此答案。）
于是问了下度娘：基本概念
于是，来吐槽吧，可以随时平静地说出你的情绪：尽可能客观的事实及情绪产生的原因。
多次之后，你会慢慢感受到些许不同，这很重要，说明你有觉察了！
不信你就试试看。来吐槽吧
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本文标题：你正式地介绍过情绪给自己认识吗？
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