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你正式地介绍过情绪给自己认识吗?

你正式地介绍过情绪给自己认识吗?

作者: 爱上弱弱的面馆 | 来源:发表于2016-12-08 22:08 被阅读15次

    来吐槽吧前前后后看过很多鸡汤文——关于情绪、情绪管理之类,但一直下来的感觉是似乎没有什么实际效果。

    昨天偶然看到一篇文章中的例子提到帮助谁认识谁,突然想到了情绪,想到这个话题——你认识情绪吗?

    你正式地介绍过情绪给自己认识吗?

    是啊,情绪,人人都有,可是我们有否认真的认识过情绪?

    就像人与人之间初次见面那样,正式地介绍过情绪给自己认识吗?(NO,NO,nothing,估计很多人是此答案。)

    于是问了下度娘:基本概念

    情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、、惊、、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻自豪等。

    有情绪了,因为什么呢?原因也很重要。

    于是,来吐槽吧,可以随时平静地说出你的情绪:尽可能客观的事实及情绪产生的原因。

    多次之后,你会慢慢感受到些许不同,这很重要,说明你有觉察了!

    恭喜你,觉察到了自己的情绪:情绪你好,认识你很高兴!

    不信你就试试看。来吐槽吧


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