觉察日记0421

今天在进行提问练习的时候，我提到了自己一直想要早睡的问题，非常感谢【思颖】、【道法自然】、【Kevin】以及【Jessica】对我的提问。在提问的过程中，我渐渐发现了对于自己想要早睡这个习惯，而进行了更深层次的探索。

自己一直想要获得早睡的习惯，但是也经常会熬夜，比如现在过来12点，还在熬夜写觉察日记。为什么我想要早睡呢？首先现在来看，熬夜对我的影响，并没有让我感觉的特别清晰，晚上保证好的睡眠，在白天的时候自己还是能保证比较好的精力的。对于记忆力啊什么的影响，实际上也明显感受不到。对于健康状况来说，自己现在整体还是比较健康的状况，体重偏高，但和晚睡的联系并不大，即使现在看到很多提到熬夜危害的文章，整体来说，自己对其重视度和警觉性也不十分的强。

那到底自己为什么非要想着熬夜呢？我内心是想要去早睡的，但是实际上却不自觉地晚睡。当小伙伴问我，早睡的时候，我会获得什么状态？我内心感到会有一种成就感，而这种成就感的来源是感觉到自己自律和自控能力非常强。所以我想要自己早睡，是因为自己想要自律和自控。