完成100个
第九天。 引体向上,倒立撑,俯卧撑。 慢慢适应了这样的锻炼强度,也习惯了每天都要锻炼。现在要是突然要我停止锻炼,我...
今天是早睡早起的第九天。23:00睡,6:00起。体重76.2kg。 运动 每天30个俯卧撑(已完成) 每天20个...
深蹲 每组30个,十组。共完成300个。分两个时段完成。 大腿又有酸痛的感觉了。
第九天 1.冥想15分钟√ 今天冥想的状态比昨天好了很多。 2.三个俯卧撑√ 做了7个,状态也越来越好了。 3.活...
俯卧撑我们大家都做过,通常就是标准俯卧撑,后来知道有上斜俯卧撑,钻石俯卧撑,单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 (使用类似水泥砖物体) 拍膝俯卧...
虽然腿疼减轻些,但是腿部肌肉又酸痛厉害,上下台阶依然困难。 今天一早八点半,我们从玉屏酒店就下山了。定好的闹钟去看...
俯卧撑!俯卧撑!俯卧撑! 难以言意的伟大发明,俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒!
-01 囚徒健身- 8:21用时:29分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
本文标题:俯卧撑第九天
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