时间：2023年7月29日，周六，杭州
天气：多云
晨起：05:40
入伏第19日，中伏的第九天，距离加长版的三伏天结束还有21天。
最近的台风来得真的有点过于频繁了，5号“杜苏芮”这才刚走，6号“卡努”就迫不及待地发货上路了。
三伏天将要过半，目前来看，晴雨参半吧，尤其是这段时期，雨水偏多，所以天气还是凉爽的。
下午特地去了一趟理发店。想把头发剪短一点，打薄一点，顺便再剪一个刘海。
从小到大，我多数时候都是短发，长发的时候本就不多，留刘海的情况更是少之又少，印象中几乎就没有过。这一次心血来潮想要变换一下，加个刘海试试看。
我和发型师说了一下要求后，他便轻车熟路地抄起了剪子开始给我剪头发。
要说心里不忐忑，那肯定是不真实的。毕竟是自己的头发，万一给剪毁了，就惨了。所以，不管是发型师还是我自己，内心都是有点儿压力的。
好在最后的效果还不错，双方都挺满意的，“冒险”成功!!!
循规蹈矩、一成不变的生活，偶尔来点改变，制造小惊喜，还是蛮可爱的！
晚上出去夜跑了。
这次的跑步里程数是5.41公里，也算是一个新的突破。
一直以来，我都以为163已经是自己的心率极限了，没曾想今天的跑步心率竟然直冲170大关，一度达到171，简直神奇！
这还是我跑步以来，确切地说，应该是自己运动以来心率最高的一次了，运动手表显示，该心率直接进入了极限运动区域。
不出所料，这一次的无氧耐力时长也达到了20分钟，超过了有氧和燃脂。
其实，一直以来，自己在运动的时候并未刻意地去关注心率的变化，只要自己能动起来就行，这也是运动的主要目的之一。
运动使人快乐。希望你也能爱上运动，在运动中体会开心，变得快乐！
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