第28天,家里亲人突发意外,住长兄家里,要照顾老人。晨起没冥想,晚上回到自己家,瑜伽静坐。
第29天,送站,未冥想。
第30天,瑜伽拉伸,冥想。妄念纷纷,发声比前几日有力,音乐阶段注意力专注于音乐,感觉仿佛一双无限温柔慈悲的手臂环抱着自己,有情绪流动。
第28天,家里亲人突发意外,住长兄家里,要照顾老人。晨起没冥想,晚上回到自己家,瑜伽静坐。
第29天,送站,未冥想。
第30天,瑜伽拉伸,冥想。妄念纷纷,发声比前几日有力,音乐阶段注意力专注于音乐,感觉仿佛一双无限温柔慈悲的手臂环抱着自己,有情绪流动。
本文标题:90天晨间冥想·第28、29、30天
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