2019-04-27
每天进步一点点，威力也强大，和过去的自己比，做自己的皇后
孙畅的三个标签
基督徒
创业者
追求高效能的践行者
90天践行目标
1.早睡：每晚10：00-12:00前睡觉
早起：每天5：00-8:00半之前起床
2.减重到99斤
3.圣经读一遍
本周践行检视
一、健康
早睡分析：刻意提醒自己早点进入睡觉模式
早起分析：早起已经养成习惯，到点就醒
跑步分析：这周在家用的健身器材（不伤膝盖的）今天在健身房试着跑了2公里，膝盖和脚没有痛感。
A【周检视】G230 18组 R02孙畅 D6周 20190421-0427
健身分析：每天午休一会，感觉很好。运动后代谢也好了，人有轻松感
冥想分析：
体重分析：体重只减了1公斤（主要原因没运动）
睡眠分析：比上周有提升，夜里虽会醒来睡不着，加上午休的时间平均每天7小时。
二、效能：这几年的工作状态一直很松懈，新公司工作有点忙乱，还没有上轨道。
晨间日记：不习惯早上写，都是晚上写，早上修改日期（早上答疑我提出来，组长建议我看下晨间日记的书，已买。今天也听了这本书）
日历践行：排上去的，都执行了（主要排的少）
清单排程：of小灶班学了点，还没有完全用起来。
高能要事：有没有在高精力下做重要的事？
有的，
番茄事项：用番茄钟早上读经，查经文理解和记忆力加强了
下周要事的收集和排程：还没有做完
月度要事：查看和安排未来1-3个月的日程
公司营运，业务员增加到100人。
年度目标：没有偏离，在路上。
本周感悟到的一个道理：人际关系的圈子和氛围决定你的人生。
三、家庭：呵呵，这周我有大变化，那天在公司他莫名对我发火，有员工在我也要脸好吧！我都要上去拎他耳朵，我忍住了，眼泪都气得在眼里打转了冲出办公室，3分钟后打电话道歉说骂经理的，不好直接骂。这是哪一出，我分分钟从情绪里出来工作了（以前这种事我至少三种方案办他，心里这个堵才能通了）我有进步，孙畅棒棒的，容天下得天下，哈哈哈
本周与家人的小确幸：大家都很忙，他公司营收以我高，又扩大公司，我的公司我的挣气干，没空有情绪。
四、学习：看三国，听营运方面的书，读经。
本周阅读的书和进度：
五、财富：
本周支出
本周收入：车子年检56分，一共处理10000元
六、事业：努力中
七、社交：主动和老朋友联系
八、休闲或旅行：暂时没空，都没有
本周巅峰时刻：（可以嘉许自己的小成就）
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