最近很多朋友都被部门007节奏压得喘不过气来，纷纷提出了离职，脉脉上面也吐槽连连。恰逢看到窄化效应这个概念，特别有感触，记录一下。
001、什么是窄化效应
人因为只关注了某一时刻某一点的偏好，而导致对原来的偏好出了问题。注意，这里所谈论的“偏好”并非是喜好，是在大家做某一决策时候的偏向。
002、窄化效应和离职率的关系
为什么说加班会导致“窄化”，导致离职？人每天的精力是有限的，长期的工作加班，每天付出超额的体力和脑力后，人的身体会疲劳，乃至筋疲力尽。处于长期疲劳状态下，人的身体内在会分泌化学物质来保护自己，会让你对当前做的产生厌恶感，然后你“逼迫”身体进一步努力的意愿就会降低。这个时候应该通过休息，让那些体内因素、化学物质慢慢消失。如果你自己还打鸡血、灌鸡汤硬要工作。谈理想、谈文化，依靠理性、意志力来逼迫，最终会更加疲惫和厌倦。
加班往往是在疲劳上再让你疲劳，导致你对工作的厌倦，起码是不热爱，而且会引发很隐蔽的“窄化效应”。马上跳槽，离职，离开这个讨厌的工作、讨厌的公司。最终导致整个企业的高离职率。
003、我身边的例子
作为一名国内一线互联网公司的普通员工，我所在的公司部门最近就出现了大规模的离职状况。背后绝大部分的原因就是因为加班时间过多导致的。
我们项目组，工作日从早上10点工作到晚上12点，正常情况下每周工作五天。但在去年12月份，说要做年前大版本，强制要求周六也回来加班，今年一月份，因为春节假期提前了版本进度，也是基本周六加班，二月份开始则直接开始连轴转，大领导直接发话说取消周末，加上由于疫情而实施在家办公，导致中上层领导们不安全感备增，007愈发严重，随时随地被安排紧急需求以及拉起语音会议，包括午休时间，甚至半夜12点之后。大领导也是公开自豪地称自己是工作狂，并无觉得任何不妥。直接的后果就是最近不少人都提出了离职和转岗。
从基层员工的角度来看，加班更加严重后带来了几点变化：
1）自己疲惫不堪，工作积极性大幅下降，往往需要领导强力push才会去做，但久而久之，领导push的效果也逐步下降；
2）领导不给员工说明明确的工作方向，以及没有给额外加班到何时的预估，导致不了解加班工作的意义，愈发厌倦自身工作内容，只注重短期任务交付，不关注长期流程和效率完善，并给后续埋下了不少坑；
3）私下小圈子不满情绪开始蔓延，互相鼓动离职跳槽，对领导的认可大幅度下降，甚至希望项目失败。
基层员工因为加班导致严重的窄化效应，但是很难改变整个加班的氛围，只有离开是最好的选择。
这时候需要领导层需要做改变和反思，并采取一些措施：
1）给出明确的工作目标，做好规划并设立一些版本的里程碑，里程碑前可以多加班，达到里程碑之后应该给予员工一段时间的放松和调整，做到张弛有度。
2）做好员工沟通，适当调配工作内容等，必须使员工明白自己的工作意义，适当给予一些肯定，不应该一直依靠打压和批评维系工作。
3）组织一些放松的团队活动，缓解工作疲劳以及缓和团队氛围。
不过对员工来说，最本质的还是不能长期性地加班太多。作为领导层，也应该在加班和休息之间把握好尺寸，才能提升员工效率、达到最大产出。
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