营养早餐2021.08.24

作者: 爱家庭的明智哥 | 来源:发表于2021-08-24 12:07 被阅读0次

今早做的南瓜营养早餐,香,顺滑,吃起来好舒畅❤️

加了地瓜,番茄,坚果,黑芝麻,蜂蜜,橄榄油,鸡蛋,蛋白质粉

吃食物的目的是为了获取其中的营养。我们人体DNA指定的必需营养素包括:9种必须氨基酸(蛋白质)、2种脂肪酸(脂肪)、14种维生素、15种矿物质。

营养早餐就是完整均衡的营养搭配。

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