你的情绪，在帮你了解自己

你的情绪，在帮你了解自己

                        01

昨天看到篇文章《你的情绪，是身体在呼救》，阐述了情绪与健康的关系。

例如：肚子里的脂肪是“心浮气躁”的集合器，也有我们承接了父辈们的情绪；

腰痛是“我已经付出这么多”的愤怒，也有对两性关系的恐惧；

很容易感冒是因为“不想哭出来”，也有身体想要告诉你信息；

肩膀僵硬是“对自由的渴望”，也有想要拥抱又害怕拒绝的恐惧；

坚硬的胃堆满了“说不出”的情绪，也有爱压抑在这里；

便秘是“总想拖延”的后遗症，也有遗忘了未竟之事的秘密；

皮肤长各种痘痘或是过敏大部分是“对自己挑剔”，过于保护自己。

我是属于肩膀颈椎疼痛了很长时间的人，一对照，一目了然。

你所有的情绪，都是在帮你向内看自己，帮你找到现在面临的麻烦，甚至未来可能得的病。
去正视自己的情绪，无论是愤怒、悲伤、喜悦还是孤独，都是你生活状态的真实写照。你的情绪，在帮你了解自己，在帮你遇见一个未知的自己。
去正视自己的情绪，无论是愤怒、悲伤、喜悦还是孤独，都是你生活状态的真实写照。你的情绪，在帮你了解自己，在帮你遇见一个未知的自己。

                          02

今天中午有个朋友发信息给我说：“我今天心情很差。不知道为什么？”

我问她“有什么外在不愉快的影响了？还是自己无端情绪低落？”

她说：“不知道。”

我说：“我们要正视，接纳我们自己当下的情绪，才能知道怎么去改变它。”

这是我学镜子练习里认识的同学，我们都在灵修的路上，照样难免会遇到这样或那样自己一时想不明白的事情。

我慢慢引导她，她说：“我不知道是不是？我们家儿子正面临生地会考，他却天天抱着一个手机。”

我说：“理解你的心情，你说了他，他不改，你很郁闷是吗？你在对自己生气了，你觉得自己无能为力，对青春期的孩子又不敢说太多，更令人反感。”

我特能理解，想起我家的两个孩子，以前看见他们不认真学习，就特焦虑，非常担心他们的未来，简单是焦虑成疾了，而且亲子关系也越来越紧张。

后来病一场后，我想通了些，放过他们也放过自己，不管了，做自己喜欢的事。

去年下半年两个熊孩子也出去学习了，我更多时间做自己的事情。

反而今年两个孩子回来，发现懂事了很多。

我感觉有些是我们父母太过焦虑了，直接影响孩子的心情，也没好效果，孩子有时长大真的是一夜之间的醒悟。

她一会儿回我：你可以呀！

能够正视当下的负面情绪，才能想办法解决它，让自己的身心灵变得越来越健康是我们的目标。

                03

就像今天早上我还躺在床上，对着正在穿衣准出门的老公抱怨，我每天辛苦做饭，你们又不珍惜我的劳动，各自玩自己的……

他一出去我就觉得自己做得不对，早上出门心情很重要，负面情绪会影响两人一天的心情。

我很快就去寻找根源，可能我昨天身体不自在，还得做家务，看见家人没人能帮我，还不珍惜，我心里有气，加上全身疼痛，躺床上难以爬起来，各种业务又想处理，我越想情绪越低落。

早上还是没忍住说出来。

我想我必须马上从负面情绪中走出来，早上对着镜子用素颜三部曲护肤后，特意选了套颜色舒服的裙子出去尽量让自己心情好点。

中午发信息给老公表示抱歉，我不应该向他抱怨，然后说出对未来的信心与努力方向。

不愉快的心情就过去了。

学会正视、接纳、合理调节自己的每一种情绪，才是真正的高情商。

很多道理我们都懂，但是做不好。

近来喜欢学习心理方面的知识，最大的收获是我能学进去了，而且真的能践行了！

我为自己的转变而高兴！

人，无论到了什么年纪，都不忘自我成长。

你的情绪，在帮你了解自己