天寒地冻,最适合吃一碗热腾腾的药膳粥,营养丰富,温暖心窝。
今天,亲自熬煮红枣枸杞苹果小米粥,可以益肾和胃,补气养血,缓解压力、安神、排毒养颜等,分享给大家。
原料:红枣6颗 枸杞16颗 苹果一个 小米适量 清水适量 冰糖适量
制作流程:
1.红枣洗净,去核,切片。
2.苹果洗净,削皮,去核,切块。
3.枸杞洗净。
4.小米洗净,放入锅中,加入红枣片、苹果块、洗净的枸杞、冰糖、清水,盖上锅盖。
5.大火烧开水后,调小火慢熬20分钟,关闭电源,起锅。
开盖,盛入盆中,温热品尝:香甜可口。
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