蛤蟆先生去看心理医生

这本书花了两三天，非常轻松就翻完了。蛤蟆先生去看苍鹫心理医生，从起初的抑郁，到逐步地思考和反思过去的经历，再到分析不同的心理状态，最后变得能够积极对待身边各类朋友，对待自己的原生家庭，清晰定位自己的目标。

里面有些话让我印象深刻：

1. 每个人都有三种状态：儿童状态，父母状态，成人状态。处于儿童状态的人，习惯被管教，责备和指导，被动地生活，即便在成人后仍然不能为自己承担责任。父母状态的人，习惯当长辈，对人的状态指指点点。成人状态的人，能够较理性地对待自己的生活，为自己的目标和行为负责。比较长一段时间，我感觉自己处于儿童状态。在乎周围人的评价，处理事情像鸵鸟。

2. 对待人的态度，有四种：我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好。曾经，我处于我不好的心理模式，觉得自己身上有太多不如意，非常关注周围的人的行为和评价，总想努力证明自己，给他人留下好印象。曾经，我还处于你也不好的心理模式。虽然知道自己很多短处，身边的人很对长处。但是仿佛骨子里有很多对他人的敌意，不信任。所以，生活总是充满警觉，敏感和距离。

《被讨厌的勇气》里说，要意识到人类共同体的状态，只有意识到大家都在一个共同体，才能幸福。而苍鹫的话和这个观点不谋而合，只有当带着你好，我也好的心态，世界才能充满阳光，才能放下戒备，对他人真正的产生兴趣，才能让自己和大家都开心。

3. 关注情绪的价值。具体怎么说的我忘了，大概意思是说情绪是一个了解自己心理重要线索。不要试图压抑或掩盖它，尊重自己的情绪，去挖掘情绪背后的来龙去脉。