以前与父母沟通产生矛盾时我会第一时间反驳，驳倒纵然能感到一时之快，这种暴力沟通在无形中伤害了他们，出现问题我们应该做到自省，反省后确实不是自身问题也不应该直接指出是他人的不是，若直接指出，别人会误以为你在责怪他，这又会产生不必要的矛盾，所以这时应采用非暴力沟通模式：观察—感受—需要—请求。
以下举个我生活中的例子：晚上爸妈上了一天班，拖着疲惫的身体回到家中，发现米还静静地躺在米缸里，于是冲我大声喊道：“一天到晚在家什么都不干，现在都这么懒，以后等我老了干不动了还不让我喝西北风去？”，听罢十分恼火的我以80分贝回道：“既然我这么游手好闲当初干嘛生我？”不出十秒，楼下传来喋喋不休的骂声.....
《非暴力沟通》读后感
这时，如若按照非暴力沟通模式，可能会是以下情景：
爸妈冲我发脾气时，我应该先冷静，他们生气的缘由是因为我忘记煮饭没有让他们及时吃到饭，本身的劳累加上因需求没有得到满足于是产生了生气的情绪。在清楚了解到对方的需求后，接下来讲述事实（即观察）：“我下了班感觉到有点累，睡了会，醒来时你们已经回到家，才想起没有煮晚饭，没有让你们第一时间吃上热腾腾的饭菜我很难过，你们之后的责备更让我伤心，所以下次遇到类似情况请先静下心来，耐心听完我的回复，我们就不会因为一件小事而影响彼此的心情。
生活中类似例子比比皆是，听到一些事或看到某些行为会让我们的大脑瞬间充血，这时给双方一分钟时间冷静，然后通过非暴力沟通来表达自己的感受与需求，缓解或解除双方紧张的氛围。起初对方可能不会有积极的反应，相信在时间的推移下，对方也会被潜移默化的影响，最终营造一个双方和谐的沟通模式。
《非暴力沟通》读后感
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