文/虾米在奋斗
做了自由职业者以后，我才发现自律，在懒惰面前真的是不堪一击。
早上吃饭的时候只要打开手机，一上午经常就在电视剧里度过了。
写稿子的时候总是一拖再拖，反正晚交几天也不会怎么着。
本来在公司1天就能完成的工作量，现在经常要用2-3天，效率低到可怕。
为了改变这种状态，我找了很多方法，什么每日计划啦，什么做手账啦，通通试了个遍。
然并卵，它们除了让我感到繁琐和复杂，几乎没起到什么积极的作用。
眼看着笔记本一个个被打开，又一个个被尘封后，我绝望了。
拯救我绝望的是一次巧合，那天我刷着短视频，发现有博主在介绍子弹笔记。
当晚，新的笔记本就安排上了。
可是记了一个星期后，总觉得缺点啥，于是，《365天子弹笔记》就到手了。
这本不到300页的小书，大大增加了我对子弹笔记的了解。
从内容到方法，我都做了不同程度的调整。
而用了2个星期后，我的那些坏行为习惯，至少改善了50%。
那么问题来了，“子弹笔记究竟是个啥？”
别急别急，且听我慢慢道来。
01. 怎么做一个属于自己的子弹笔记？
记子弹笔记第一个好处，就是你只需要准备一个笔记本。
不用便利贴，不用记事本，更不需要4、5个颜色不同的手账本。
化繁为简，是子弹笔记最大的魅力。
你可以根据自己的喜好选择笔记本。
薄还是厚，美还是简单，网格还是横行，都不会影响子弹笔记的使用。
但是，因为子弹笔记包括年度计划，所以最好选择可供一年使用的笔记本。
当选好笔记本后，你可以在第一页上写上自己的名字，既防丢又有仪式感。
我的签名
然后留出两页，用来记目录，这样当你需要找某个特定内容时，可以根据索引快速翻到。
同时，这也要求我们标页码，怕麻烦的话，可以两页标一次，既满足需求，又减轻了工作量。
我的目录页
接下来，你要规定一下符号。
这些符号，可以表示任务的完成状态，也可以区分事情属于工作还是生活。
比起看文字，看符号会更加一目了然，基本上扫一眼过去，就知道纸上都记了些什么。
《365天子弹笔记》书中内容
最后，你要在目录页的后面，分别写下年度计划、月度计划、周计划以及每日计划。
这部分是子弹笔记的重要内容，它能规划好你一整年的生活和工作。
有时候我们过着过着，就忘了年初和月初的目标，但经常翻翻这个笔记，你就不会跑偏。
而周计划和每日计划，能帮助你把大目标转为小目标。
一年的目标也许很难实现，但细分到每个月、每个周和每一天，可操作性就强了很多。
你会有更大的概率，完成自己计划好的事，成为自己想成为的人。
我的年计划、月计划、日计划
02. 每天365秒，轻松解决效率低、玩手机和拖延症
365秒，大约6分钟。
每天，你只需在笔记本上花6分钟，就能把时间管理得井井有条。
从年到月，到周，再到日，每一个阶段，你都能清楚知道自己该做的事情。
而明确的目标，会带来积极的心态和强大的执行力。
我曾经很害怕动手写文案，一是怕写不好，二是没勇气尝试新的东西。
但这2周的时间内，我写出了4篇文案，大约5000+字。
方法真的很简单，把写文案的目标放进月计划，然后再细化到周计划和日计划。
不过，计划制定地再完美，也有做不到的时候。
可能是偷懒，可能是有急事，但无论发生什么情况，当出现拖延时，就用“>”符号，把未做的事情，转移到第二天，甚至下一周。
这个办法超级有用，相信我，你没办法忍受一件事一直出现在你的待办事项里。
罪恶感和羞耻感，会逼迫你尽快处理这件事情。
当然，如果你想解决效率低和玩手机的问题，也有相应的办法。
写每日计划时，不要一股脑地写下所有的待办事项，而是挑出最重要的5件事情先处理。
在处理这5件事时，关掉手机，集中注意力直到完成。
不过呢，5只是参考数字，可以根据自己的实际情况变动。
比如我，有时候写一篇文章要3个小时，那我就只会安排这一件事。
什么时候写完，什么时候才安排其他的任务。
有时候，我们就是需要一种推力，去强迫自己处理那些不想处理的问题，进而提高效率，增加成就感。
方法很简单，不用花太长的时间，就能管理好自己的任务。
但是，切记不要让子弹笔记，成为你的另一个焦虑来源。
不论有没有完成任务，都坦荡地面对，尝试明天再来。
有时候，宽恕自己反而能让生活变得更好。
03.除了时间管理，子弹笔记还有什么用？
如果你愿意，子弹笔记本也能当日记本使用。
如果你喜欢记日记，可以在每日计划的空白处，写下自己的情绪和感想。
如果你不喜欢记日记，可以创建一个打了马赛克的心情日记。
在心情日记上，你只需按情绪给格子涂上不同的颜色。
也许一年后，你不知道这段时间发生了什么，但你能看到自己的心情起伏。
关注自己的心理状态，从这一步开始。
你也可以设计一个假日策划的页面。
比如下雨天可以做哪些事，大晴天可以做哪些事，甚至宅在家要做哪些事。
当你无所事事的时候，翻出这些内容，会让生活立马变得有趣起来。
当然，你也可以写自己的阅读计划，减肥计划，或者网购记录表等。
只要是和你息息相关，而又想记下来的东西，都可以放进子弹笔记。
但是，不论添加什么页面，都不要忘记在目录页上写下索引。
快速找到目标页，才能让子弹笔记的作用发挥到最大。
《365天子弹笔记》的内容，远比我所介绍的丰富。
如果你想全面了解子弹笔记，不妨把这本书带回来仔细翻一遍。
每个人的子弹笔记都不相同，因为每个人的生活轨迹和工作安排都不可能一样。
祝你也能做出一份只属于自己的子弹笔记~
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