很多大学生都患有颈椎病——微信号zhouxtzyy
最近好几位年轻的朋友和我私信——平常玩手机，看电脑，老是低着头，才二十几岁的人，就开始了颈椎病酸、胀、僵、麻、硬、疼，问我怎么办？
我回答说没有办法，为啥——你能戒掉手机不，你能少玩回手机不？你能纠正下你办公的不良姿态，能多做些锻炼颈部肌肉群的运动，并持之以恒的坚持下去不？能让颈部、肩部少受些风寒湿不？如果能，现在开始注意，这么年轻，一般都会自愈的。
好吧，我也知道你们不能，但是长此以往，随着年纪增大开始退行，颈椎病一旦升级也是蛮头疼。在这里我给大家一个一般人都有用的理疗小方法，希望你们能真正用起来吧。
四子散热奄（yan）包药：
一：将苏子、莱菔子、白芥子、吴茱萸各（自行百度）30克，粗盐250克，研成粗粉，装入布袋中备用。
二：将四子散热奄（yan）包药，（微波炉）加热到60-70度左右取出，在风池穴和大椎穴之间，来回推熨，温度高，用力轻，温度低，用力重，以皮肤微微发红发烫为宜。在相应穴位停留15-20分钟，每天3-4次，1个星期为一个疗程。
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三：有温经通络，行气活血，散寒止痛，祛瘀消肿的功效，对颈肩臂的疼痛麻木，颈部活动障碍都有一定的效果——尤其是对神经根型颈椎病，证属风寒痹阻的。
年轻人群，不同于中老年，自愈性比较强，最重要的还是要注意锻炼和良好的生活方式——其他的各种保守治疗，无论是针灸、按摩、膏药等等，都是辅助手段。
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