早睡早起，治好了我的矫情病、情绪病

日子就是在平淡中重复着，玩不出多少的新鲜花样，但内心充满希望，平淡、重复的生活中也能咂出味道来。

人到中年生活压力大，承担的义务和责任很多，但你能学会取悦自己很重要，你开心了，眼里就有光，那些压力也很坦然接受，并用积极乐观的心态去解决。

生活就是白开水，但你能发现其中的“美”就是“五彩斑斓”的生活。

每日多观察生活中的细节，拍照留念，用心感受，就觉得生活过得真踏实。

生活想过得“有味儿”，就需要每天都有踏实、充实的感觉，想拥有踏实的感觉，就扎扎实实的做好每日待办事项，做完了踏实劲儿就来了。

把自己的行动放慢一点，脑子思考就能清晰，不会因为着急，出现思考混乱的现象，让人感到疲惫。

胡思乱想是年轻人的通病，不如把白天时间用的扎实一点儿，尽力做完该做的事情，做到早睡早起，这样就不会出现胡思乱想，内耗的现象了。

白天就是少说话，多做事，让自己的大脑处于安静有条理的思考中。有时候让自己感到焦虑就是因为话说的太多，行动却太少，何不把嘴巴闭上，不紧不慢的按照自己的计划去做事儿呢。

晚上早点儿睡吧，睡晚了在黑夜中容易伤感，容易情绪化。

内耗最伤身，把白天时间用扎实，早睡早起，减少内耗的机会，你就能感到充实、快乐、理性。