今早5：02醒来，感觉有点早，想听一典老师的冥想，手机打开了，眼睛一眯，又睡着了，再次醒来时，己经是5：38，赶紧起床上线，当我开始练习已经5：45分了。
我沒开摄像头，一会就6：00了
可是，这一刻，我想上大号了，一会就十几分钟过去了
今天大号是有生以来最粘的一次，第一次冲水，根本不动，我的湿气太重了
于是第二次冲走2/3，
第三次也没有完全冲走……
我在想：是不是和我今天喝的姜枣汤加上了陈皮，茯苓，茨实有关，同时用的是土姜，新疆大枣，云南正宗甘蔗红糖。这样的配方，已经喝了6天了。
有待继续食用和观察……
海螺功，只练了10分钟，就没练了
今日觉察：
练功，真的需要状态，当状态不好时，没办法投入，同时，也接纳和允许自己没有投入的状态，暂时不练也是可以的。
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