旭：
其实就是我们这个年龄主要其实精力都是用在孩子身上比较多，特别是青春期这个年龄的孩子，小时候好像还hold住，现在我觉得多反思。确实自己输入的东西太少了，很多时候孩子的情况应对也不足，有些矛盾慢慢就成了恶性循环。
精力改善这部分，其实每个人的体质不一样，像我属于本身精力不是特别旺盛的人，加上情绪、性格不一样，或多或少有影响。要正确认识自己的身体，保持健康
琼：
8分，因为我精力是属于走出门就是很旺盛的。回去了就趴在沙发上那种，平时小孩我也不没耗费太多精力。我觉得妈妈们也不用那么焦虑，你放手的让他们自己去，他们会经过那个过程。每天等他回来的时候，跟他谈谈心，我觉得就可以了。我主要的精力可能就是挣钱。从中医这个角度解释一下小孩子为什么精力比较旺盛。因为他小孩是纯阳体质，特别是男孩子，身体里面阳气很足。但随着年龄增长，精力就会慢慢下降。所以精力旺盛的人，阳气要稍微足一点。精力不是那么旺盛，可能是阳虚体质，要补充一点阳气，教大家一些小方法，早上的时候可以梳头，很简单一个动作，输个几十上百下，这样就是升阳的，还有一个升阳就是动辄生阳，多运动。
玉姐：
9.5分，我其实是仔细思考后打的分，从周围的人对我的反馈的话，首先我是战斗民族的，有人也说我向太阳时刻都在发着光，把12小时过成24小时。我觉得我生活这一块的还分配的挺好的，工作上我也觉得没有焦头烂额，没有应付不过来，加上爱好还多。
我觉得第一个要有健康和体能，动静结合。第二个我觉得在时间的分配上，把事情分为四个象限：重要而紧急的、重要而不紧急的、不重要但是紧急的、不紧急也不重要的，我会列个清单，把重要紧急的放在前面，然后重要但不紧急的，其实提升自己的能力和认知，就会有很多方法，掌控感变强，效率高，能够很快找到法门。第三个我特别想分享给大家的，是借用他人的力量，这一点我感受比较深，比如说我去年装修房子，我还参加那么多活动，借用他人的力量，就分解了很多耗精力的事情。
杨静：
9.5分，因为我还没满30岁，然后未婚未育，所以说像大家所说的那种家庭的压力，我根本就没有，我的时间精力完全只用对自己负责就可以了，所以说我都可以做自己喜欢的事儿，那肯定精力是完全足够的。
至于如何提升自己的精力的话，其实平时我不太愿意工作日的时候来回往泸州跑，但是这两个周我回来参加一些读书会或者一些培训班之后，我反倒提高了自己看书的效率，因为我发现自己看书的时间变少了，然后每次看书的时候我就会有那种紧迫感，虽然说我每天的通勤时间变长了，但是我看书的效率是提高了的。所以在这种情况下的话，我的精力反倒是提高了。
网友评论