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精力汤食材:(3人份)
卷心菜3片 芒果1个 火龙果半个 桂圆肉20克 组合坚果25克 小麦胚芽20克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可
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素菜包馅料:松茸 青椒 榨菜 芝麻油 黑胡椒粉 味极鲜 食盐调味
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甜菜根蜜豆沙拉:甜菜根洗净去皮切块,焯水3分钟去土腥味,拌入蜜豆即可。
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精力汤食材:(3人份)
卷心菜3片 芒果1个 火龙果半个 桂圆肉20克 组合坚果25克 小麦胚芽20克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可
素菜包馅料:松茸 青椒 榨菜 芝麻油 黑胡椒粉 味极鲜 食盐调味
甜菜根蜜豆沙拉:甜菜根洗净去皮切块,焯水3分钟去土腥味,拌入蜜豆即可。
本文标题:素早餐:【蔬果精力汤+甜菜根蜜豆沙拉+生煎素菜包】
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