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每周两本书 002 《四点起床》

每周两本书 002 《四点起床》

作者: 小假同学不假 | 来源:发表于2021-08-03 14:34 被阅读0次

《四点起床》也是我书架上的一本老书了,前面读过两遍还写了读书笔记,但这次再读还是像读新书一般,人这脑子啊,还真是健忘,难怪很多人都忧虑于怎么读了那么多书,还什么也记不住。实不相瞒,我曾经几次买过同一本书三遍。

买一本书,读罢,你能记住其中的一个小方法并把他用在你的日常里,就值回书价了。实在是好书,多买几次,反复研读,又何妨。我们读书只要遵从自己的内心就行,没什么必经的路径,必守的规则,你高兴就好。所以,读书应该是一件幸福的事,不要纠结更无需忧虑。

《四点起床》是一本简单的书,他的逻辑大概是这样的:首先,四点起床很重要,重要在能为你的生活、工作各个方面减负,并为你举例说明;然后,告诉你为什们四点起床能有减负的效果,举例说明;最后,如果你早起了,可以做如下哪些事情,举例说明。

这就是全书的一个脉络,如果你是一个时间管理的小白,这是一本非常不错的启蒙书,能激起你的欲望。

但关键是对于大部分自控力弱的患者而言,这本书像是一颗止疼药,药效一过,依旧疼痛不已。我们都知道早起对自己好,关键是起不来啊,再多的诱人前景都抵不过当下的“让我再睡一分钟 ”。

《四点起床》如果能增加一个章节,详细介绍一下怎么做到四点起床,具体的方法是什么,也许会更有价值,当然,现在介绍如何早起的书在市面上多如牛毛,方法其实也都大同小异,推荐纪元的《哪有没时间这回事》、《哪有没时间这回事2》。

要做到早起,你首先要做到早睡,人不是机器,基本的睡眠必须保证,否则就是用命熬,迟早会崩坏,而且效果奇差。

要做到早起,你其次要做到循序渐进,人不是机器,人没法定时开关机,我们必须尊重人体基本的生物钟,现在你天天8点起床,然后看了《四点起床》斗志昂扬,立马设置了明天四点起床的闹钟,决心从明天起四点起床,甚至巴不得具体赶紧过去,亟待四点到了。

且不说你第二天能否准时起来,这种亢奋状态你能坚持几天?我们终归要回归平静,所以最好的方式应该是一步一步来,平时八点起床,这周我就提前一小时七点起床,能适应了,下周就六点半起床,循序渐进,踏踏实实才能留下脚印。

最后,你不去泰山看一次日出,你永远不能体会到那种壮美,书本上讲再多,影片里看再多,对你而言,都很遥远,冲击力有限。只有你亲身踏入其中,切身感受才能由内产生动力去坚持。何不今天就早睡一小时,放下手机,闭上眼睛隔绝焦躁,明天早起一个小时,不一定要看多少书,写多少字,做什么事,看一看别人熟睡中的清晨就很好。

科比说:你见过凌晨4点的洛杉矶么?我见过。

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