一位老师当了大学教授后，身体发福，精神不振，每况愈下，于是去庙里向一位禅师问禅。
教授说，大师，最近工作事务多，做事情没有头绪，感觉自己忙了一天但又不知道在忙什么。家里上有老下有小，工作和生活感觉乱成一团，不知道给怎么解决。
禅师听完教授的询问，说，好。先给你看样东西。说着便拿出一个茶杯放在了教授的面前，同时摆出三个小口袋，打开第一个口袋，里面装满了鹅卵石，禅师让教授石把头块全部倒在了茶杯里，问教授:满了么？
教授:满了。
禅师接着打开第二个小口袋，细细的沙子晶莹剔透。禅师让教授把沙子全部倒在装满石头的茶杯里，问: 满了么？
教授:满了。
禅师笑着打开了第三个口袋，露出了清澈的山泉水。禅师让教授把水倒进装满石头和沙子的茶杯里，水没有溢出来。石头，沙子，水都装在了一个杯子里。
接着，禅师拿出一个装满水的杯子，把一块石头放在桌上，说:“你把石头放到水里试一下。”教授把石头放到了水里，水瞬间溢到了桌子上。
禅师说:“杯子就是人一天的经历。石头就是大事，沙子是例行的事，而水是琐碎的事情。如果先装大事，就有空间装例行的事和琐碎的事。如果先装琐碎的事，重要的事便无法装下，装进去只会狼藉一片。”
《最重要的两小时》中也提到一个策略，降低心理疲惫。如何降低？早晨第一件事完成最重要的工作，要在查阅邮件和各种媒体之前完成。同样，现在流行的每天打卡三件事也是为了提前计划自己这一天首先要做的三件重要事情。
信息量暴增的今天，学会先抓重点是必要的。
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