最应该彻底戒掉的恶习是：
抱怨
这节内容，笑来老师通过朋友金光身上认识到这个可贵的品质：不抱怨！金光虽然屡次面临人生中的种种麻烦，但是每次遇到他时，他都是乐观依旧，而且只字不提他的麻烦。
笑来老师在韩国全南大学求学的那14个月，他认为是人生中最灰暗的14个月，后来想起，因为那时候身边的朋友个个身上充满了怨气。
抱怨为什么可怕呢？因为它浪费时间，不仅不能解决问题，只能衬托出你的无能，更恐怖的是：它会让你放弃挣扎！
心理学家的解释：
说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
如果，你不停地向别人抱怨、卖惨，那么，你就真的会很惨！
面对麻烦，正确的态度是：
能解决就解决（能力）
不能解决就承受（坚韧）
思考：
1、你最常抱怨的事儿是什么？为什么？
过去会抱怨很多事。比如所在单位生源素质差，让我的水平也是越教越差。抱怨当初大学选专业怎么选了这个破专业……抱怨母亲经常说一些负面的家长里短，给我传递坏情绪，抱怨父亲成天只知道看手机、看电视，不帮忙做家务……
最经常抱怨的就是婆婆，不赚钱不说，自己还照顾不好自己，生病吃药，都是不健康的生活习惯造成。人家的婆婆，帮着带娃做家务。就像我妈说的那样，我家就是逊在婆婆身上。
2、你是否也想戒掉这些恶习？如果是的话，那么就从你平日里抱怨的最多的事儿开始。首先彻底停掉，闭口不提；其次想想那抱怨来自于你哪方面的能力不足？最后，若是超出你的能力范畴之外，那么请选择承受——为了承受，你都要做什么？
其实最近，我已经在慢慢戒掉了。很少说婆婆这类的不好了，只是有时候在心里会想起。有时候，我的母亲还会提起，如果婆婆她能干一点，如果她身体好一点……其实，那只是如果，想了又有什么用？徒增自己的烦恼，破坏自己的情绪而已。当然，我也会想想她的好，正是因为她，我还是可以吃到比较纯正的大米、草鸡蛋。虽然她不能干，但是她也不搬弄是非，挑拨离间。其实根源还是在我自己：为什么当初认为爱情是两个人的事呢？如果自己有能力赚更多的钱，那么不说请保姆吧，就是每月付老妈的工资让她安心在家玩玩做做家务也是好的呀！说到底还是自己能力不足。
暂时，我是没有能力让我妈妈安心在家。那么我就承受吧——自己多做点（其实我不是怕做，就是觉得这个时间我可以用来做其他更有价值的事。）提高做事效率。
3、偶尔没忍住又抱怨了的时候，拿本子记下来。
我总是纠结于到底要准备几个本子。。。记得东西多而散，最终记着自己都不知道记到哪里去了。
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