黄色的是我，离我最近的是情绪脑，然后是本能脑，最后是理性脑，她们呈S型排列。
当说到情绪脑、本能脑、理智脑时，我的感觉是：对自己，是先用感性脑，然后是本能脑，最后是理智脑。对家人是先用理智脑、再用本能脑、最后用感性脑。对朋友是先用感性脑，再用理性脑，最后用本能脑。这很重要，当我看到这一点，我看到了我的人际互动模式，我看到这模式背后我的需求。
此刻，我觉得自己是一只长的带鱼，在水里游动着，她跟情绪脑最近，她说我感觉很好，柔滑、流畅、柔软、舒展，当我想要休息的时候，是本能脑出来照顾我，她对我说：亲爱的，你累了啊，你感到很疲惫，需要休息放松了，让我们回到休息状态吧，让身体休息好了再去管其它。
我靠近了我的本能脑，情绪脑挨着看着本能脑，情绪脑在说，她需要本能脑的反馈。我的本能脑和情绪脑是同一个颜色，她们在我这里的感受接近，我通过情绪脑和本能脑的反馈，让我回到自我。我的理智脑在我们背后守护着我们，我们觉得安全，有后盾。
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