世界的规律，我们的方向。
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上周五，咱们聊了设计一份可行性强的好计划，需要注意两点，一个是尽可能的避免挫败感，另一个就是尽可能地从这份计划收获成就感。
我们也讲了，如果将执行计划的过程比作一辆正在行驶的汽车的话。那么挫败感就相当于是刹车，而成就感就相当于是油门。
接下来，我们将具体来聊聊，如何让自己所设计的计划，尽可能的规避掉那些挫败感。
在美剧《纸牌屋》里，有人对女主克莱尔讲过这么一句话，而我特别喜欢。“世界瞬息万变，而你总能走在最前面”。
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而我喜欢这句话的原因，是因为这句话表达一个现实问题。那就是这个世界是瞬息万变的，也就是说你所处于的这个社会是充满动态的。
身处在一个动态的环境中，或许唯一的不变就是不断改变。很多人总喜欢说要以不变应万变。不过，我想，没有任何一个人，能在这个世界中，在那漫长的一生里，至始至终地做到永不改变。
因为基于生存法则：优胜劣汰，适者生存。这是不可能。如果你不去做出任何改变，永远的停留在过去，那么等待你的，只能是被淘汰出局。只有不断地做出改变甚至是妥协让步，适应新的环境，你才能有所成长，才能跟上这个时代。
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我绕了一大圈。那么具体如何使计划尽可能地规避掉挫败感呢。
聪明的朋友或许已经猜到了。那就是你的计划要学会适应不断在变化的社会与生活。因此在设计这份计划之前，你得承认你的生活是不可能做到永远稳定，一成不变的。它一定是个动态的。
所以，你制定的计划也必需具有弹性，也就是张弛有力。
就拿跑步这事来说吧。相信很多人都努力地想要在工作与健身运动之间寻找到平衡点，毕竟爱美之心，人皆有之。况且加上身体还是革命的本钱。
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但事与愿违，天不遂人愿。很多人都找不到这个平衡点，更多地是有了工作就没健身，要健身就没了工作。
而我的工作其实也是属于那种充满不确定性的类型。加班，约谈，突如其来的会议等等不可事件经常有之。但关于健身跑步的计划，几年过去了，我依旧坚持的很好。
这是怎么做到的呢。很多人在给自己制定跑步计划的时候，都是这样制定的。最典型的就是坚持每天晚上八点去夜跑个五公里。
如果你是这么制定跑步计划的，坚持的不长久是正常现象。因为，你怎么能保证自己每天八点就可以结束工作，又怎么保证八点后的时间不会被突如其来的事情侵扰与占用呢。
所以，我的跑步计划是这样制定的。比如，我会要求自己一周跑满30公里。按照我的正常分配的话，就是拿五天出来，每天跑六公里。注意！我可不是要求自己每天都要跑六公里喔，我的计划目标是这周跑完30公里。
你可能会问了，为什么是五天而不是平摊到七天呢。因为有两天我要休息，更确切的说这两天是作为我应对不可控因素的缓冲期。
当我面临突然的客户邀约，临时的加班会议等等不可控事件时候，我至少还有两天的缓冲期。
比如我今天要去跑个六公里的，刚好客户来约我，今晚见面。那么，就无法完成今天的跑步任务了。既然如此，我不妨就直接将今天化作为休息日，明天再跑。
再比如，假设我的两天休息的缓冲期都用完了，还有十八公里没跑，今天必须要跑了。但是，公司通知今晚要开紧急会议，必须要回到公司，该怎么办呢？当然是工作为重。但岂不是这周无法完成任务了。这当然不是，那就调整计划，明天跑个九公里，后天再跑个九公里，补回来呗。
看到没有，这就是一个有弹性，张持有力的计划。这就是能够与动态的生活相适应的好计划。
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我为什么这么强调计划的弹性呢！因为，之所以那么多人没信心制定计划，更无法完成计划的原因就是因为无法忍受一而再，再而三没有完成任务的挫败感，而当你的计划是这样一个充满弹性的，可视情况调整的，那么就可以很好的规避掉这些挫败感的产生了。
关于规避挫败感，我想再说几点。在执行计划的时候，你必须要有这么一个认识。当你没有完成任务的时候，你要客观的思考，这个任务没有完成，是因为真的有不可控因素的来临，所导致的，还是就是因为自己懒，有拖延症所以没完成的。
如果确实是因为不可控因素造成的，那么除了利用自己计划的弹性机制去调整之外，心态上也要有个客观正确认识，不能盲目的自责。要知道有谁又能掌控一切呢！是吧！
当然，如果你是因为自己懒，有拖延症，那么请出门右转，看看我的另一篇文章。《02 高效人士养成篇——决战拖延症，做个行动派》，想想如何利用自己的恐惧感喜悦感去克服拖延症。
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每个人都想让自己无时不刻都很努力，都想成为那个更好的自己，甚至试图还想通过努力，掌控着周边的生活与世界，但这是不可能的。人只能适应环境，不能让环境将就你，所以，你必须知道，你有你的计划，而世界另有计划。
关于，设计一份有弹性的好计划去规避掉挫败感，我就讲到这里。关于，如何使自己设计的计划，获得更多的成就感，咱们会在周五继续为你讲解。
关于怎样设计一份可行性高的好计划，如果你也有一番见解，欢迎你点击下方的留言，参与我们的留言讨论喔！
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箫箫梧叶，我们周五再见。
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