周检视（11.19-11.25）

健康

每天五公里践行到第77天，越跑越爱跑。

咖啡灌肠、冥想每天一次，洗涤身心灵。

饮食没调整到完全有节制，但经过这一周的一日三餐记录，摄入量还是有所控制了。例如减少吃零食，晚上只吃七分饱。体重比75天前减少8斤。

周检视（11.19-11.25） 周检视（11.19-11.25）

家庭

先生带家人去看车展

姐姐的感冒没吃药，早上空腹11.5、2.5还原水各一杯，一周多的时间自愈。

老二感冒流涕三天自愈，最后一天喝了一点黑糖姜茶，怕辣只放了三条姜丝。

周二无意间看到有消息发布广州彩虹跑，一直有个心愿——跑一次，但践行时间管理以前压根没想过自己能跑下五公里，这距离于我似乎太遥远，没想到就在坚持晨跑的第75天，不但我可以轻松跑完五公里，连母上大人也能毫不费劲地跑下五公里，为我们点赞哈！

出发 爱妈咪么么哒 在终点遇见“天使” Vc补给站 手印墙

女儿周末在家画画、试妆

周检视（11.19-11.25）

社交

关注朋友圈的好友，增加了沟通与联系

帮姐姐报名漫画考级，与老师联系，建立弱链接

参加天使班班会与分享，跟大家互动交流

与同事聊时间管理，聊亲子教育，原来身边很多大咖

事业

工作之余，要打造个人IP

就是找到即是自己擅长的事情，又能帮助到他人的，专一地去做，去深耕

这周工作提前把年终总结完成了，接下来再做明年工作计划

周检视（11.19-11.25）

学习

听书《第3选择》、《心的重建》、《学会快乐》

读书《好好学习》未读完

感恩

收到印象特别版Kindle，开心

先生健康情况良好

母上大人开心健康

女儿懂得感恩

儿子理解爱与被爱

检视

彩虹跑带上孩子的话，他们应该会很开心，也会更爱运动吧

下周计划

继续完成上周的计划……2019梦想版