周检视 11.19-11.25

没有记录就没有发生。

【90天三大目标】

1、90天完成100公里的跑步，每周8公里以上

2、阅读6本纸质书，2周一本

3、每天正念冥想

【本周青蛙】

1、健康：早6:20晚10:30/每日3组以上平板撑/每日冥想

2、个人学习成长：心理学专业书籍：《登天的感觉》/樊登读书沟通类书籍2本

3、事业与财富：日常招聘开展/周一到周四每日2小时在公司加班从事助理工作

4、家庭与人际关系：每日20分钟以上倾听关注伴侣/与家人联系

【本周关键词】

咨询助理接单、放松、徒步

【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

1、健康

早睡早起：基本6点半以前起床10:30睡觉；继续保持

运动：有氧操、徒步、早上基本走路去公司；以后早起花20分钟左右做做热身运动，提升身体热量

冥想：早晚有意识冥想，特别是晚上睡觉前听听放松冥想，感觉睡眠质量有所提高

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2、个人学习成长

触碰了3本纸质书，但只是简短的翻了翻，并没有什么效果；接下来一周确定看一本书《我来了》，早上半小时以上看书

3、事业与财富

日常招聘；开始助理身份接单，对流程掌握比较快，出单刚开始容易后发现其实不简单，属于销售性质，要深入挖掘客户需要，相信自己的服务能给客户带来价值并给客户价值。就光这两个行为需要很深入的沟通与技巧的练习。

4、家庭与人际关系

与伴侣一起徒步仙居公盂，感谢伴侣背包，一起分担。

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5、易效能

小组会/班会

日检视/音频/运动打卡

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【幸福时光&小确幸】

1、徒步仙居公盂

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【巅峰体验】

1、咨询接单转化出单

【周反思与感悟】

这一周在工作上比较充实，周一到周四基本在公司加班到8点接单，但也因为此生活的平衡打破，晚上大脑会比较活跃难以放松，好在有意识到同时通过冥想放松。其实做下来并没有出现自己想的那种情况会被咨客的情绪带入进去，更重要的是去挖掘发现咨客身上的能量。但自己确实有出现焦躁的情绪，没有特别清晰的思路如何去帮咨客和对于咨客的情况很多并没有了解到位，一切要慢慢来。

在徒步的山上，遇到一位老奶奶，在她身上看到生活的艰辛，年过七旬没了儿子，只有一个十岁的孙子和老伴，好像老伴的情况还不是很好，每天来回10公里卖点山货和水给游客。山路那么崎岖，加上现在很多人不带现金，估计收获也不会很大，真的很心疼。生活真是不容易，愿她一切安好！

【下周青蛙】

1、健康：早6:20晚10:30/20分钟运动量/早晚冥想

2、个人学习成长：专注看一本书《我来了》/听心温度音频/幸福家课程

3、事业与财富：跟上公司业务调整节奏/一天接4单

4、家庭与人际关系：每日20分钟倾听/侄子十岁生日