总会有那么一些人，他们自身的先天条件不佳，各方面的资源也相对匮乏，然而，最终却成就了一番伟大的事业。
同样是努力，短短几年的时间，为什么很多起点不如你的人却远远地超越了你？
本期的话题，唐歌就和你来聊一聊：为什么有些人就是比你厉害？做更好的自己，我们该如何提升反思的能力？
一 普通人怎样快速地提升自我？
很多人时常会抱怨：明明自己已经付出了这么多，这么努力了，为什么始终无法达成想要实现的目标。
在当今这个世界，普通人想要获得成功，离不开自身的努力，资源，智慧等等各方面的因素。
努力是一个普通人想要有所成就的最基本要求之一，努力并不是你获得成功的必然原因，真正决定一个人成长速度的是他的反思能力。
反思是一个自我完善，自我提升，调整思维的过程，能够让我们蜕变成理想中那个更好的自己。
通过反思，可以让我们检查行动的成果，及时调整路径，总结经验教训，扬长避短。
二 厉害的人是如何成长的？我们应该如何提升自我？
1 目标导向，跟进，对比，修正
仔细想一想，这么多年来，你有过多少次充满信心地建立远大的目标？
在追逐梦想的道路上，人们都奋力地向前奔跑，但当我们遭遇了各种不如意的情况，各种不合预期的意外以后，许多人渐渐忘记了初心，放慢了脚步，甚至停滞不前，萌生退意。
成功人士大多都是目标导向党，想要成为更优秀的自己，就必须时刻提醒和反思自我：
① 分阶段建立目标，及时跟进。
② 分解目标，制定计划和执行方案。
③ 根据行动结果比较计划和预期。
④ 回忆过程，分析原因。
⑤ 重新修正，调整目标和方案。
⑥ 总结经验，更新迭代思维方式和方法论。
2 开放的心态
反思的过程中，需要我们树立良好的心态，学会接纳自身的不足和缺陷。
开放内心，善于接受各种不同的意见，而非故步自封。
3 每日自省，记录自己的成长
我们中的很多人，每天可能都很忙碌，很多时候可能一直都是被一大堆的事情推着走，渐渐缺少了自我思考的能力。
梳理好生活的脉络，养成每天回顾和思考的习惯，和自己对话，每天睡觉前，你都应该好好问问自己：
今天相比于昨天是否进步了？今天遇到了什么之前没遇到过的问题？
今天哪件事做的不够好？可以从哪些方面进行改进？
现阶段主要的危机在哪里？有什么新的机会？退路又在哪里？
你可以以写日记的方式，把每天的一些灵感，一些所思所想，以及遇到的问题都记录下来，时常提醒自己，增强危机感，思考问题的解决方案。
4 每周总结，整理思路，调整路径
把自己的每天的反思，灵感都记录下来，每周末进行总结和整理，内化思想，调整自己的行动路径。
① 每周总览
每个星期花一定的时间定期做好总结，本周有哪些事情做的不错？又有哪些做的不够好？ 是什么原因导致的？为什么会这样？
② 计划和目标
对比计划和执行结果。
原先计划完成的怎么样？
有没有达到预定的目标？
③ 执行中的问题和阻碍
执行的过程中有没有遇到问题？
做事的方法有没有问题？
有没有更好的方案?
原先制定的计划和方案有哪些不足？
④ 创新和突破
本周的工作中，有哪些地方做的比较好，可以应用于以后的工作？
执行的过程中，有哪些新的创意？
⑤ 修正，调整，积累
边想边用笔记录下来，经常翻一番，看一看。我们每天会遇到很多人很多事，如果仅仅是靠脑子记忆就会很快忘记。
另外，每个人在不同的阶段可能会产生不同的灵感，有些问题并不是一下子就能够想明白的。如果不在当时写下来，不注意积累，就无法在后期进行迭代和升级。
5 反思的常见步骤
① 场景重现
回忆当时的场景，思考的流程，做事的步骤，学会自我提问。
② 分析研究
分析目标和行动的结果，多维度思考。
根据实际完成的结果和当初制定目标的对比，找到差距，进行反馈分析。
③ 思考和调整解决方案
根据自身出现的问题，参考优秀同行的成长轨迹，提出可行的解决方案，及时调整路径，而不仅仅只是 "努力"。
④ 行动后反思，总结归纳
通过实践后反思，总结方法论，让自己的行动和努力书面化，积累自己快速成长的养分。
6 客观，上帝视角，拒绝贴标签，做好数据分析
不被情绪所左右，客观公正地分析背后的原因。无论是正面情绪，还是负面情绪，都可能会影响我们的思考和行动。
有的时候我们盲目乐观，有的时候我们又过于悲观，关键在于我们需要实时地关注事实，行动后所带来的数据，做好客观的分析，为自己的结果负责。
7 将反思的结果应用于实践
制定改变行动的计划和执行方案。
列出需要改变的目标以及完成后的好处，可以设置成屏保，或者贴在自己每天能看到的地方，时刻提醒自己，建立积极正向的反馈。
三 提升反思能力，你需要注意的地方：
1 为什么很多人做了反思，但是没有效果?
① 没有深入思考，没有把握问题的根源。
② 主次不分，没有制定可行的改进方案。
③ 缺乏行动力，浅尝辄止。
2 反思的方向，什么事情值得我们反思？
① 如何高效地工作，思考
包括了如何做事的套路，自我管理和工作效率，如何分析和思考的方法论等等。
② 如何高效地学习，成长
包括了个人的认知和境界，说话 ，行动，人际关系等等。
③ 如何更好地生活
包括了财富，家庭，事业，健康等等各个方面。
上面的这些维度都值得你在生命中的不同阶段反复地思考和总结。
3 反思要及时
养成边行动边反思的习惯，及时调整。
反思一定要及时，不然很容易就忘记一些关键的要素和细节，让反省分析的结果产生偏差，有的时候也会把反思这件事情本身给忘记了。
4 反思时要记录
靠大脑记忆其实很容易遗忘，而且东西一多，也会造成思维的混乱，反思的时候，要注意自己的感受和体会，做好记录，让反思的过程和结果书面化，方面后期的迭代思考和升级。
5 建立反思清单，不断精进
反思的过程要有逻辑，有条理，不然就会浪费时间，效率低下， 也可能让自己的思维变得混乱。
这就需要我们建立正确的反馈机制，定期定时，搭建好反思的清单系统，做好每日小结，每周总结，积累式成长，每天进步一点点。
总结
最伟大的胜利，就是战胜自己。
最高效的努力，就是自我反省。
反思，让我们看问题更深刻，做事情更有效率，加速自身的成长速率。
反思不用太在意形式，可以是等车时，深夜睡觉前，但是要有总结记录的环节。不会反思的人，往往就会一直处于一种低水平勤奋的状态。
提升反思能力的关键在于：树立开放的心态，建立思考的清单，每天记录下自己的总结，每周整理，积累成功的经验，调整计划，制定新的行动方案。
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