1、每天一次拉伸√
2、每天至少读两页书√
3、每天抄写一段美文√
4、每天写作50字。√
5、每天六点起床。√
我们很多时候会感到焦虑,想要征服这个折磨自己的心魔,首先需要深呼吸,冷静下来,问问自己:我在担心什么,我在畏惧什么?找到横亘在面前的障碍。然后,告诉自己,抛开顾虑,两眼一闭,牙齿一咬,两腿向前,迎面走去。行动是战胜恐惧的最大武器。
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1、每天一次拉伸√
2、每天至少读两页书√
3、每天抄写一段美文√
4、每天写作50字。√
5、每天六点起床。√
我们很多时候会感到焦虑,想要征服这个折磨自己的心魔,首先需要深呼吸,冷静下来,问问自己:我在担心什么,我在畏惧什么?找到横亘在面前的障碍。然后,告诉自己,抛开顾虑,两眼一闭,牙齿一咬,两腿向前,迎面走去。行动是战胜恐惧的最大武器。
本文标题:微习惯
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