有段时间，生活一团糟，我尝试着理清工作和生活交织在一起的错综复杂的关系，让自己从无尽的烦恼中解放出来。有个人对我说，你只需要【信仰】，你不需要去理清楚，能够指导你去做。但是当时的我以为信仰是个宗教情节。我知道它的力量，但是我不知道怎么拥有并且使用这份力量。
信仰
指对某种主张、主义、宗教或对某人、某物的信奉和尊敬，并把它奉为自己的行为准则；信仰带有主观和情感体验色彩，特别体现在宗教信仰上，极致甚至会丧失理智。
哲学家定义的信仰：“一种强烈的信念，通常表现为对缺乏足够证据的、不能说服每一个理性人的事物的固执信任。
信念（意志行为基础）
信念是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，没有信念人们就不会有意志，更不会有积极主动性的行为。信念是一种心理动能，其行为上的作用在于通过士气激发人们潜在的精力、体力、智力和其他各种能力，以实现与基本需求和欲望和信仰相应的行为志向。
信任（交际学名词）
信任是相信对方是诚实、可信赖、正直的。信任概念由于其抽象性和结构复杂性，在社会学、心理学、营销学、经济学、管理学等不同的领域定义信任是不同的，至今仍没有一个统一的定义，但是达成共识的观点是:信任是涉及交易或交换关系的基础。心理学认为信任是人格特征和人际现象，个性不同信任程度也不同。营销学对信任的研究主要聚焦在交易活动中。管理学对信任的定义也不尽相同。
分身术训练营我是第二次参加了，第一次是01期，然而我没有做到底，听了一节课的样子看到海比特在报名，想想当时觉得自己的实力不能够同时做好两个训练营。是继续参加分身术还是海比特，其实也不是非常了解各个训练营到底是干什么。简单粗暴的做决定选择了海比特。然后再次参加分身术的时候，发现报名条件已经发生了一些改变，比如三人组队，我觉得俱乐部这样的改变挺好的，虽然是免费参加，但是三人组队会有一些责任感在里面，不会轻易的因为什么事情而随意退出，而且也会关注一起的小伙伴的情况，有个参照物会对自己的水平更加了解吧，古人云三人行必有我师，这大概是俱乐部六大元规范之一同侪力量的最好的体现。
在三次课程中，老师安排的是由浅入深的，由表及里的方式。先讲语言的影响力，通过语言觉察自己甚至他人的小我状态，单说这一节课，在生活中也是非常有实用性的。给出的小我常见管用语列表就像一个数学公式，用这些公式就可以判定这个小我处于哪一种倾向，在这节课程里，我从不知不觉进步到了后知后觉，可以揪出任性小我了。。
第二次课程到了情绪的产生以及怎么处理负面的情绪。在这节课中，找到了任性的小我在第一节课中的‘混蛋’表现的背后原因，因为人的小我的，本质是为了保护自我，当外界的刺激让人产生了恐惧的时候，小我就会应运而生，并且产生各种负面的情绪来对抗外界的刺激，这样的小我让人感觉是无助的。所以帮助小我来应对各种负面的情绪，找出刺激源去解决它或许才是唯一的方法（？）。任性的小我就像是一个提示，告诉自己，这点不满意哦，这里要想办法成长哦。就像永澄老师说的，带着恐惧前行，和小我一起成长。
第三节课主题是信念。我觉得这节课是分身术的核心。我从不怀疑信念在人生的意义，信念决定了人生的走向。这节课之前，我不知道如何使用信念的力量，我就是老师举得例子在实际去做事情的时候，常常会给自己留一个小口‘有点儿’，慢慢就把自己的‘使命’漏掉的人。260字的心经。‘观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄’，结合前面两节课语言的影响力和负面情绪的背后意义，我觉得稍微能理解这部传世的经文了。信念是什么？信念就是坚信‘事情就是这个样子！’先有了信念，才能去坚持。我终于知道怎么使用信念了。-那就是先得有一个！慢慢来持续做，相信一点点的积累，我的价值最终会由量变成为质变。快乐是人生终极主题，积极的成长的有价值的人生才会带来快乐。
附1：四次觉察表
附2：四次作业地址：
FSS01：01.语言的影响力 - 简书 http://www.jianshu.com/p/0306d03307c3
FSS02：02.情绪是个小孩 - 简书 http://www.jianshu.com/p/3ad87508b4f6:
FSS03：03.信念改变才是开始 - 简书 http://www.jianshu.com/p/d6f9c511aded
FSS00：分身有术，准备上路 - 简书 http://www.jianshu.com/p/2596554a4c14
附3：给俱乐部的优化建议：
1.可增加作业的批改
2.群内通告的发布时间及频率可固定，关键点可单独发文强调
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