扬帆远航成长和学习是我们的必经之路，当我们想获得更大的一个成长，那么，更加严谨自律的学习，是我们必备的技能。参加了这次，真自由的训练营，让我得到了特别大的收获。下面，我会用圣诞树模型，将自己的收获一五一十的分享出来。
自律才是真自由
五个收获。
第一个收获就是——自律，是一种能力。自律是一种有意识的，尊重现实的，承担成长责任的将痛苦转化为快乐的能力。在听老大的分享之前，一直以为自律，仅仅就是自控力。经过学习，得到了很大的改变，得知自律其实是一种能力，是我们解决很多问题，提升自己个人价值的最大的根本。
第二个收获就是——我们要学会推迟满足感。太多的时候，当面对各种各样的问题，我们做的第一件事情，就是小我的出现，那个飞奔的大象，让我们变得趋利避害，在最短的时间，作出错误的决定。然而这个决定，对我们的成长，有太大的影响。当我们学会推迟自己的满足感，先让自己在痛苦中成长，这样会让自己得到更大的收获和进步。
第三个收获就是——要尊重事实。在上课之前，自己很习惯性的，逃避与现实接触。有时候，往往会陷入，一种自认为自己在成长的自我欺骗当中。参加各种各样的组织，仅仅是为了让人，感觉到自己在学习，这并不是现实。现实是自己并没有得到有效地成长。
第四个收获就是——要学会直面问题。上面提到的一样，大多数时间，很习惯于逃避自己面临的问题，当听到了这期课程，学会了，自己要直面问题，提枪上马，面对问题和挑战。
第五个收获就是——你的标准，就是你的人生。这句话让我很有感触。高中的时候，数学老师曾经跟我们念过一篇文章《让优秀成为一种习惯》。当时觉得这篇文章挺好，但并没有让自己，得到太深的领悟。当老大讲道，你的标准就是自己的人生的时候，瞬间想到了那篇文章，当我们用高标准来要求自己做的所有事情，都会从根源上发生改变。
正念
三个感悟
第一个感悟就是要正念。从根源上，改变自己内心的想法。这中间有两个特别重要的信念。一个是：问题，是我们成长的基石和契机。直面问题也就是我们要想成长，或者说自己想把握住这个契机。第二个是：之前遇到的所有的坑，都是未来的护城河。错误，惋惜，过失；所有的一切，特别是过去的让自己感到困惑的东西，并不应该成为我们所有的遗憾。而是让他成为我们更大的一个帮助，成为我们挑战一切的臂膀，成为我们应对外来侵略的护城河。
第二个感悟，就是关于承担责任的三个核心要素。责任=身份+标准+行动。身份一定要澄清，知道自己处于什么样的位置；标准和刚才说的一样，要对自己一个高标准的要求；行动一定要落实，只有将事情落实了，做了才是真正的承担责任。
最后一个感悟就是行动这一块，必须直接落地执行。老师也给了，一个公式。行动=动词+主要内容+关键资源；也就是说，我们不应该紧紧地将自己的行动说成一个泛化的东西，应该里面包含了，我们需要涉及的资源，需要达到的标准，需要做的行动的准则
选择改变
两个改变
第一个改变，之前的行动能力特别弱。一件事情有了想法，有了触动，往往只是一笑置之，或者有三分钟热度很难坚持。现在在工具的帮助之下，学会的在最短的时间之内让自己转变思路，勇敢的面对现实承担责任。
第二个改变就是学会拆开看情绪的裹覆作用。在最近的工作中，由于招聘压力过大，一直有情绪的冲突，特别是愤怒和懊恼。正好由于在最近的学习，看到了情绪的裹覆作用。知道如果一直早情绪发泄，在情绪发泄的同时，也束缚了自己的能量，让自己不能更好的适应与工作。所以，目前的情况，逐渐好转，不再沉迷于抱怨和愤怒当中，开始变得积极主动，来考虑下一步的行动
结营见面会的收获
一，药山老师讲到了目标的划分。对于老大提出的，每堂课之前的目标，药山老师给我们另一个界面的讲解。让我们学会了，如何去选择，其他学习课程；或者说，对于自己学习的时候应该达到的标准，做一个真实可行并且特别有价值标准的衡量。
二、成长是呈现螺旋上升的。也就是说，我们在遇到问题的时候，当自己的自律对自己的问题处理有了帮助之后，自己解决问题能力提升，出现一些简单的或者缩小的价值体现。这之后，也会出现更多的问题反馈。这样我们又一次解决问题，又一次能力提升，又一次转化价值。我们的成长也就出现了螺旋式的逐步上升。
三、关于线下活动或者线下交流。各种成长组织太多了，我们很多时候都在浪费自己的机会成本。因为往往都处于刚刚了解这个东西，没有深入的知道，这是一个广度上的进步，是没有太大成效。所以我们要做的应该是抱紧老大和药山的大神老师的大腿。这样，我们跟对了人，也就找到了真正的学习的源头和一手的资料，让自己得以更大的进步。
核心观点
整期训练营整体如何？课程感受如何？
我感受到了大家的认真和细致。每次课间的作业安排都特别的有心。而每次老师课后，对于我们问题的讲解，都让我深有感触。老师的课程安排的特别有顺序和节奏感，将知识详细的给大家分析，拆开揉碎来讲解，让我得到了很大的了解，特别是后期工具的推广，也让自己，得到了更大的进步可能。
阅读榜样文章有哪些收获？
比你优秀的人却还是比你努力，我很受榜样的影响。阅读榜样力量的文章，感受最大的感受就是：他们特别的积极主动，而且内容特别的丰富而多彩。没有太多的花言巧语，更多的是自己真实的感悟和自己，真正所受到的进步和变化，这样让我们也感到了更大的同侪力量。
请评价训练营，你想说什么？
参与这次训练营让我受到了很大的感触。这次的训练营不仅仅是一个知识的讲解或者说老师的分享。更多的是在各种同侪的共同努力之下，学会积极主动的去直面问题，了解自己内心的真实感受，而去真实的促进自己的成长，让自己变得更加的美好，更加的有收获自己的成长。
如果推荐给你的好友，你回怎么说
真自由训练营和外面的那些妖艳贱货不一样，她不单单会开拓你的视野，更是会给你实用的工具，让你真正的运用到生活中工作中，让自己真真正正的得到成长。
三次课程学习的感受及链接
Day1-乖，把糖放下，吃块黄连败败火http://www.jianshu.com/p/29132a9197d0
Day2-骚年，来点“提枪上马，去干他娘的勇气”http://www.jianshu.com/p/ef9af96de60d
Day3-拿起红药丸，活成一个真正的人http://www.jianshu.com/p/f1221d90896a
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