今天是精读君陪伴你终身成长的第2267天
最近，出演《庆余年》中庆帝一角的陈道明又火了。
剧中，他精湛的演技再次让我们折服。
有一幕戏中，为了试探大臣的心，庆帝眼神犀利，眉目间满是计谋。
他扬起嘴角，浅浅一笑问道：“听说太子送你的那幅画，你很喜欢？”
言词简短，却让人不寒而栗。
那种不怒自威、枭雄皇帝的气质，刹那让臣子胆颤心惊。
有人说，陈道明在《庆余年》里，一句台词、一个眼神甚至是他脸上的皱纹满满都是戏。
深以为然。
记得马伊琍曾在《圆桌派》上提起，拍摄《我的前半生》时，陈道明戏份不多，但他每次演完，却依旧留在片场看其他人表演。
马伊琍对此很困惑，陈道明却极为平淡地说：
“因为我们这一批老演员的表演，是带有我们那个年代的痕迹的，到现在这个年代来演，就有可能脱节。
我虽然是一个老前辈，但我是抱着一个学习的角度，来看看你们正当年的人是怎么演戏的。”
没有一丝显摆的姿态，完全放下身段虚心学习，这就是陈道明。
尽管他的演技和地位，已经让许多演员望尘莫及，但他始终不断精进自己、修炼自身，活出了一个人最极致的模样。
不得不说，真正厉害的人，都努力地让自己在上坡路上前行。
1
在某社交平台上，看过一位剑桥学霸Holly的日常。
上午6:30分，闹铃响起，Holly准时起床，绝不赖床。简单洗漱后，开始做30分钟的瑜伽，唤醒自己的身体。
7:30分，开始学习。她设置好一小时的闹钟，在这段时间，她会把需要复习的内容默写一遍。
8:30分，Holly开始准备让自己元气满满的早餐。
9:15分，Holly进入第二轮学习。这个阶段，她会一边查阅资料，一边写论文。
11:00，Holly核对下便签纸上的to do list，结束上午的学习。
下午的时间，除了学习，Holly还会安排一些其他项目，例如整理房间、练习舞蹈等。
晚上，她会抽空到健身房锻炼身体。
晚上10：30，她准时关灯休息，不碰手机，保证充足的睡眠。
从入学第一天起，Holly就以这种作息规律自己的生活。
许多网友看完Holly的日常，纷纷感到自惭形秽。
很多时候，优秀与平庸的差距，就在于一个人是否拥有强大的自制力。
那些走在上坡路上的人，不会忘记自律是一个人成功的基础，所以：
无论深冬的日子有多冷，他们仍能够不贪念被窝里的温度，坚持每天早起；
无论外面的世界有多喧哗，他们仍能够不忘初心，将头埋进枯燥乏味的学习里；
无论内心有多渴望肆意地刷手机、追热剧，他们仍能够及时喊停，起身去健身房锻炼；
……
萧伯纳曾说过：自我控制是最强者的本能。
当一个人把自律刻进骨子里，他就会在潜移默化间，让自己越变越好。
2
前段时间，李子柒被央视夸上了热搜。
李子柒到底有多厉害？
知乎上有位网友这样说：
“李子柒的海外文化影响力，可以抵得上1000个CGTN（中国国际电视台）。”
然而，李子柒爆火绝非偶然。每一段视频的背后，她都投入了十足的专注与认真。
有一段拍摄，她需要在露天采摘。那时正值夏天，四川的热让人酷暑难耐。
她头顶烈日，不断调整拍摄角度、管理面部表情，为了拍出自己满意的视频，她不放过任何一点瑕疵。
只要被她发现问题，她就果断重拍。
据说，一个2、3秒的特写镜头，她却拍下了2、3小时的素材。
拍摄《兰州拉面》时，她提前拜师，然后每天就不停地做揉面练习，常常拉到第二天胳膊都抬不起来。
拍摄时，她为了200多个镜头，整整花了3天时间。
这期间，废掉的面粉多达20多斤，后来她做成大馕足足吃了半个多月。
马克•吐温说过：“只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
那些走在上坡路上的人，永远坚信，专注才能让自己变得专业、卓越。
年收入过亿的李佳琦，在爆红之前，用3年时间让自己成为最专业最懂化妆品的导购；
村上春树，作品受众人热捧，他四十年来，每天几乎只做三件事：看书，写作，跑步；
孙俪，拥有众多经典作品，每次开拍前，她总会翻烂整个剧本，并在上面做好笔记、标注、摘录。
世上所有的横空出世，不过是厚积薄发。
任何极致的专注，都会让你收获不一样的人生。
3
最近，“李冰冰眼神”上了热搜。
原来，节目《巅峰对决》中，李冰冰带来的作品《双食记》，再一次惊艳了大众。
作品中，李冰冰破格扮演了一位“蛇蝎心肠”的妻子。
每一种情绪、每一个表情、每一次眼神，都精准到位。
就连向来点评犀利的老戏骨李诚儒，对这段表演都心服口服。
了解李冰冰的读者会知道，她最具代表性的形象是“侠女”，连她自己都坦言：“我的前半生基本上扮演的都是好人”。
这是她第一次，挑战“坏女人”的角色。
但事实证明，走出“不演坏女人”的舒适区，李冰冰的演技再一次获得了众人的肯定。
精读君的终身成长词典词条《43：舒适区》中提到：“舒适”固然是舒适，但是长期停留在某个特定的状态中，带来的会是思想上的懒惰，行动上的停滞，作风上的懈怠。
所以，适时逼自己一把，让自己慢慢跨出舒适区，你的人生才能一点一点进步。
事实上，那些走在上坡路上的人，从不依赖舒适区的“安闲”。
因为他们知道，过度舒适，只会让一个人渐渐消沉，甚至失去斗志。
电影《肖申克救赎》中，图书管理员布鲁克斯，在监狱中度过了半生。
当他重获自由后，他发现，外面的世界让自己难以适应。他早已习惯了监狱里的环境，于是他自杀了。
狱友瑞德在得知布鲁克斯自杀后，说了令人深省的一段话：
“监狱的这些墙挺有意思，一开始你抵触它，然后你习惯它，最后你不得不依赖它而生存。”
说到底，布鲁克斯是败给了自己所认定的“舒适区”。
作家太宰治说过一句话：
“日日重复同样的事情，遵循着昨日相同的惯例，若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛的来袭。”
拒绝了生活的大悲大喜，你也就拒绝了人生的更多可能。
4
前阵子，华为总裁任正非宣布裁员。
他宁愿承担10亿元的赔偿金，也要辞退7000名员工。
这让许多人不解。对此，任正非说道：
“对于一个企业而言，要想长远的发展下去，企业的员工不能太过安逸，这样公司的氛围会非常懒散，从而失去危机意识，在发展这么快速的时代，没有狼性般的竞争容易被社会淘汰。”
换句话说，任正非辞退的是一批享受安逸，拒绝成长的员工。
当一个人固步自封，停滞不前，他也就失去了该有的竞争力。
因为走得太舒服的路，都是下坡路。
蔡康永说：“人不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。”
不要让自己的人生留下遗憾，请让今天的你，比昨天进步一点点。
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