火

2022年夏天，安佳吃荔枝太多，上火。俗话说一个荔枝三把火，而后身子痒，双腿痒，抓破皮。双腿留下疤痕挺难看，穿短裙短裤都影响美观。整个夏天穿长裤长裙，与游泳无缘。她老公买雪花膏给她，每天早晚涂抹双腿。果然，3-4个月后疤痕渐渐消失。

但是，好了伤疤忘了疼。

2023年夏天，安佳吃榴莲、碱水糯米粽，上火。双腿奇痒难耐，抓破皮。聪明如她，用榴莲壳烧水洗双腿，可以止痒。安佳笑称：物尽其用，拒绝浪费。

好长时间安佳不敢吃榴莲。但在南方，水果是可以实现自由的，不吃榴莲，荔枝，还有好多水果等着啊……

2024年，就是今年夏天，安佳吃芒果、龙眼肉、冰淇淋，双腿再次痒得难受，还是用力抓，还是破皮。痒得实在熬不住，痒到骨痛的那种。她老公买了药膏来涂，然后用鸡屎藤加艾叶打水洗敷，大约三天结痂，好了。

我羡慕的笑安佳，有位疼惜你的老公，想吃就吃，吃了有人会买药治疗，哈哈哈……

安佳笑，明年不敢碰这些踩雷火的水果了。年龄大了，自己是要注意爱惜身体的，适量吃，不敢再胡吃海塞了。

是啊，夏天应以清热解毒食物为主，比如海带排骨薏仁汤，海带绿豆汤，苦瓜炒蛋，丝瓜、冬瓜都可以多吃点。尽量避免高油腻高热量的食物，煎炒油炸，烧烤之类尽量不要碰，饮食需有节。

吃下去是爽快的，过后是痛苦难耐的，何必呢？早知今日何必当初，说的就是这个理吧。

如果体内有内热和湿热积聚，是会导致皮肤瘙痒，更要避免上火湿热食物。多吃清淡食物，适量饮水。可以考虑一些具有清热解毒、利湿作用的代茶饮，如菊花、金银花、薏米等泡茶喝。

还要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，起居有常。

今天，恰逢大暑，夏天最后的一个节气，一年中最热的时段。熬一锅绿豆汤或新鲜的银耳百合粥，吃一片冰镇西瓜，给炎热的夏天降降火。食安，身安，亦心安。

这段时间，我们可以选择去山上或水边避暑，吹吹山间的夏风，泡一泡山泉水的清冽清凉，感受大自然的美好与凉爽静谧。正如唐朝“诗仙”李白所写的《夏日山中》：绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

夏天被认为是“火”的季节，天气炎热，阳光强烈，人体的“火气”相对容易旺盛。这种气候条件可能会导致一些人情绪波动，容易感到烦躁、焦虑或发脾气。

此外，夏季的高温也可能影响人的生理状态，比如出汗多、睡眠质量下降等，进而影响情绪。因此，在夏天，人们可能更容易因为小事而发火。

当然，情绪的变化也与个人的性格、生活环境、心理状态等多种因素有关。保持良好的生活习惯、适当的运动和放松心情的方法，可以帮助缓解夏季的烦躁火气。

大暑过后，我们即将与炎热的夏季挥手告别，夏天的火热将换来秋季的硕果累累。