20190224高效能慢生活践行第84天

2019,从心出发，期许更好的自己

接纳自己，爱自己，爱生活

自律就是自由

昨天不做不是今天不做的理由！

️【早起】

入睡：23:40 起床：05:56

20190224高效能慢生活践行第84天

【高效能慢生活好习惯养成】

早睡早起  运动  冥想  阅读

早安！

【2019年2月月计划】

情商课（19/34）

儿童心理（33/39），档案记录（1/5小事例）

健康（0/2瑜伽；0/18靠墙站十分钟）

英语（0/18学习；0/18M复习；0/18线上小组课）

声音（0/10）

阅读：完成《追寻生命的意义》PPT输出；《追求意义的意志》、《拖延心理学》及PPT输出

冥想（4/20）

【今日三只青蛙】

周检视

周计划

英语

️【昨️日三只青蛙完成情】

️《拖延心理学》第二部分（未完成）

共修✅️

瑜伽（未完成）

【习惯清单】

【早起清单】

早起6:00✅️

晨间日记✅️

靠墙站

【早睡清单】

泡脚

阅读✅️

早睡23:00

【修行清单】

《心经》

《普贤行愿品》

冥想

【昨日收获】

昨天机缘巧合，去福田图书馆学习了插花，流派是日本的小原流。小原流崇尚自然之美，观察自然，展现自然。东方插花特点是简和雅，而西方插花特点是热烈奔放，和彼此的性格相应。亲手制作了我人生第一次插花，很美。过程很放松，慢慢地筛选枝条和玫瑰，修剪，插放，很有东方的禅意。

下午参加共修，好多师兄都很精进，可能是一种信心的驱使吧，我觉得自己还缺少这种信心，但是感兴趣，泡在里面吧！

【昨日反思】

制定的青蛙有两只没有完成，本来打算上午读《拖延心理》的，结果去学习了花艺，也挺好的，收获很多。晚上的瑜伽，因为一时的懒惰和臭美就没去。昨天反正挺开心，虽然青蛙没有完成，但收获很多。

【小确幸】

1.上午参加花艺课程，第一次学习花艺，并完成第一个作品。

2.下午参加共修，一群精进的伙伴一起修习探讨。

20190224高效能慢生活践行第84天

【感恩分享】

感恩不断努力的自己，每天都在收获中成长！

感恩美丽的玫瑰为这个世界增添色彩。